RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan gurame, atau sering juga disebut gurami memiliki nama ilmiah Osphronemus goramy, merupakan salah satu dari jenis ikan air tawar yang cukup populer.
Ikan gurame memiliki daging yang tebal serta memiliki rasa yang lezat, sehingga membuat ikan gurame menjadi favorit di berbagai hidangan tradisional, khususnya di Indonesia.
Selain karena memiliki rasa yang enak, ternyata ikan gurame juga dikenal karena kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Kandungan Nutrisi yang Terdapat Pada Ikan Gurame
Ikan gurame memiliki berbagai ,macam kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa nutrisi utama yang terdapat di dalam ikan gurame untuk kesehatan tubuh, antara lain seperti: Protein, Kalsium, Lemak, Energi, Zat besi, Fosfor, Vitamin C, serta kandungan Vitamin A.
Seperti kebanyakan ikan air tawar pada umumnya, ikan gurame juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 serta omega-6, walaupun jumlahnya tidak signifikan atau sedikit.
Manfaat dari Ikan Gurame untuk Kesehatan
1. Sebagai Sumber Energi
Kandungan energi yang terdapat di dalam daging ikan gurame cukuplah tinggi, sehingga membuat ikan gurame sangat cocok dikonsumsi oleh kalian yang memiliki aktivitas sehari-hari yang padat.
Selain itu juga, ikan gurame juga terdapat kandungan lemak yang biasanya akan disimpan tubuh sebagai cadangan energi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh