Berikut ini adalah enam cara untuk meningkatkan pembakaran lemak saat Anda tidur, berdasarkan informasi dari Muscle and Fitness;
1. Konsumsi teh putih;
Salah satu cara efektif untuk membakar lemak saat tidur adalah dengan mengonsumsi teh putih.
Meskipun kurang dikenal dibandingkan teh hijau, teh putih yang berasal dari tanaman yang sama kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk pembakaran lemak.
BACA JUGA:Ingat! Selain Jeruk & Nanas, Hadapi Kolesterol & Lemak Saat Momen Idul Adha Dengan Jus Buah Ini....
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ada 5 Duan yang Dapat Menghancurkan Lemak Secarak Alami
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh putih dapat menghambat pembentukan sel lemak dan mendorong pemecahan lemak.
Jadi, pertimbangkan untuk mengganti secangkir kopi Anda dengan teh putih di pagi hari.
2. Konsumsi Karbohidrat di Siang Hari;
Cara kedua untuk membakar lemak saat tidur adalah dengan mengonsumsi karbohidrat terutama di siang hari.
Disarankan untuk mengalokasikan sebagian besar kalori Anda, terutama karbohidrat, pada waktu siang dan menguranginya di sore hari.
BACA JUGA:Program Diet! Ini Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur
BACA JUGA: Ini Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur
Ini akan membantu menurunkan kadar hormon insulin dalam darah saat tidur, sehingga tubuh dapat lebih efektif mengolah lemak menjadi energi.
3. Mengonsumsi Protein Shake di Malam Hari;
Cara ketiga adalah dengan meminum protein shake sebelum tidur.