Program Diet! Ini Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur
Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur-siloamhospitals.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jika makan sudah terlalu dekat dengan waktu tidur memang sangat tidak dianjurkan, terutama bagi anda yang sedang mengikuti program penurunan berat badan.
Namun, ternyata ada beberapa jenis makanan yang dipercaya sebagai pembakar lemak ketika anda sedang tidur.
Sebagaimana dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa jenis makanan pembakar lemak ketika sedang tidur yang dapat anda coba, namun diajurkan makan makanan ini 1-2 jam sebelum anda tidur;
1. Yogurt Yunani;
Jenis greek yogurt ini memiliki tekstur yang berbeda dengan jenis yogurt lainnya karena lebih kental.
BACA JUGA:Prediksi Merosotnya Harga Emas, Saatnya Inves Logam Mulia?
BACA JUGA:Ternyata... Makan Buah Pisang Dapat Membuat Tidur Lebih Nyeyak, Ini Faktanya
Adapun cara konsumsinya, anda bisa menambahkan potongan buah, seperti buah jeruk, apel, pir dan beri.
Dikutip dari Livestrong, pada greek yogurt terdapat kandungan asam amino yang disebut triptofan, kandungan tersebut akan diubah oleh tubuh menjadi 2 hormon yaitu hormon serotonin dan hormon melatonin.
Perlu untuk diketahui, ternyata 2 hormon yang diubah oleh tubuh ini memiliki manfaat dapat memperbaiki kualitas tidur dengan lebih nyenyak.
Sedangkan perpaduan protein dari yogurt dan serat pada buah tadi akan memberikan efek kenyang dalam semalaman.
BACA JUGA: Ini Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur
BACA JUGA: Para Wanita Wajib Pakai! Ini 5 Jenis Skincare Termahal Di Dunia
2. Telur Rebus ;
- Tag
- Share
-
-
