BACA JUGA:Catat, 5 Jenis Vitamin Supaya Tak Mudah Lelah dan Mengantuk, Yuk Simak..
7. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang merupakan perhatian untuk setiap fase kehidupan.
Maka sinar matahari pagi akan dapat menjadi sekutu utama dalam upaya ini.
Kandungan Vitamin D yang dihasilkan dari sinar matahari pagi akan dapat membantu dalam mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis hingga radang sendi.
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Vitamin E untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit Serta Kesuburan
8. Dapat Mengurangi Risiko Depresi
Kesehatan mental tidak boleh diabaikan, maka sinar matahari pagi akan dapat membawa manfaat luar biasa dalam hal ini.
Peningkatan kadar serotonin diyakini akan dapat membantu dalam mengusir bayang-bayang depresi.
Tips Aman Berjemur di Pagi Hari
Sebelum kalian terburu-buru untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi, berikut ini ada beberapa tips yang dapat kalian coba agar pengalaman berjemur kalian aman juga mendapat hasil yang optimal:
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Vitamin A yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengukap Rahasia dari Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
1. Hindarilah berjemur dibawah sinar matahari antara pukul 10 pagi hingga 5 sore.
2. Waktu terbaik untuk berjemur dibawah sinar matahari adalah sebelum pukul 10 pagi.