3. Berjemur di bawah sinar matahari pagi cukup 10 hingga 15 menit sudah cukup untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
4. Gunakanlah tabir surya agar dapat melindungi kulit.
5. Berjemur dibawah sinar matahari pagi sambil berolahraga ringan juga menjadi pilihan terbaik, karena ini akan dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah serta juga akan dapat memberikan manfaat ganda untuk kesehatan tubuh kita.
BACA JUGA:Benarkah Cabe adalah Salah Satu Sayur yang memiliki Vitamin C Tertinggi? Begini Faktanya
BACA JUGA:Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat!
Meskipun berada di pagi hari, tabir surya akan tetap diperlukan agar dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang sangat berbahaya.
Dengan mengeksplorasi manfaat dari sinar matahari pagi, maka kita tidak hanya akan membuka tabir keajaiban alam, akan tetapi juga dapat menyelami esensi kesehatan yang diberikan sinar matahari pagi.
Dari tulang yang kuat hingga pikiran yang tenang, sinar matahari pagi akan dapat membawa berkah yang tak ternilai bagi tubuh kita. (*o*)