Vitamin D ialah merupakan elemen kunci yang sangat diperlukan tubuh agar dapat menyerap kalsium serta fosfor, sehingga akan sangat penting untuk kesehatan tulang serta gigi.
Berjemur di pagi hari secara teratur, maka kita akan dapat memastikan bahwa tubuh kita akan memiliki cukup vitamin D agar dapat mendukung pertumbuhan tulang yang optimal.
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Vitamin E untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit Serta Kesuburan
4. Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
Meskipun paparan sinar matahari yang berlebihan akan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker kulit, paparan sinar matahari pagi dalam jumlah yang tepat akan dapat memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis dari penyakit kanker, antara lain seperti penyakit kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, bahkan kanker kelenjar getah bening.
5. Dapat Meningkatan Daya Tahan Tubuh
Vitamin D, yang diproduksi melalui paparan sinar matahari pagi juga telah terbukti sejak lama akan memiliki peran krusial di dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Benarkah Cabe adalah Salah Satu Sayur yang memiliki Vitamin C Tertinggi? Begini Faktanya
BACA JUGA:Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat!
Sehingga sinar matahari pagi diyakini juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh kita agar tetap optimal.
6. Dapat Mengatasi Penyakit Kulit
Sinar matahari pagi dalam jumlah yang tepat maka akan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit.
Sehingga berjemur di pagi hari maka akan dapat membantu dalam mengatasi berbagai masalah kulit seperti eksim, jerawat, bahkan psoriasis.
Kandungan vitamin D yang dihasilkan dari sinar matahari pagi diyakini juga akan berperan penting di dalam melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar UV.
BACA JUGA:Keripik Pisang, Sumber yang Kaya Akan Karbohidrat, Vitamin dan Mineral