Wajib Anda Coba! Ini 7 Khasiat dari Rutin Mengkonsumsi Air Rebusan Jahe dan Kunyit Serta Efek Sampingnya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 15 Apr 2025 - 10:34

Wajib Anda Coba! Ini 7 Khasiat dari Rutin Mengkonsumsi Air Rebusan Jahe dan Kunyit Serta Efek Sampingnya-rri.co.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tanaman Jahe dan kunyit adalah dua jenis rimpang yang sangat populer di Tanah Air, selain berfungsi sebagai bumbu masakan, keduanya sering dimanfaatkan sebagai obat herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari migrain, batuk, pilek, hingga kelelahan.

Salah satu olahan yang banyak digemari adalah air rebusan jahe dan kunyit. Dalam prosesnya, kunyit dan jahe direbus bersama-sama selama beberapa waktu, dan sisa air rebusan tersebut biasanya diminum secara rutin atau beberapa hari sekali.

Tapi, seberapa besar manfaat dari air rebusan ini? Apa saja khasiat yang terkandung di dalamnya? Dan apakah terdapat efek samping yang perlu diperhatikan jika air rebusan jahe dan kunyit ini dikonsumsi secara rutin?

Menyibak Khasiat Air Rebusan Jahe dan Kunyit

Faktanya air rebusan kunyit-jahe memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi peradangan sehingga berpotensi mencegah kanker. Dilansir Health, berikut penjelasannya:

Bantu Meningkatkan Imun Tubuh

Faktanya efek anti peradangan serta antioksidan dari jahe dan kunyit dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Karena jahe dan kurkumin juga memiliki sifat antimikroba kuat yang bantu membunuh dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Terdapat beberapa penelitian menunjukkan jahe, khususnya, berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Pasalnya kurkumin juga dapat mempengaruhi sel darah putih sehingga memperkuat pertahanan alami tubuh.

Bersifat Antioksidan

wajib anda coba! ini 7 khasiat dari rutin mengkonsumsi air rebusan jahe dan kunyit serta efek sampingnya                            radarutara.bacakoran.co - tanaman jahe dan kunyit adalah dua jenis rimpang yang sangat populer di tanah air, selain berfungsi sebagai bumbu masakan, keduanya sering dimanfaatkan sebagai obat herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari migrain, batuk, pilek, hingga kelelahan.
salah satu olahan yang banyak digemari adalah air rebusan jahe dan kunyit. dalam prosesnya, kunyit dan jahe direbus bersama-sama selama beberapa waktu, dan sisa air rebusan tersebut biasanya diminum secara rutin atau beberapa hari sekali.
tapi, seberapa besar manfaat dari air rebusan ini? apa saja khasiat yang terkandung di dalamnya? dan apakah terdapat efek samping yang perlu diperhatikan jika air rebusan jahe dan kunyit ini dikonsumsi secara rutin?
menyibak khasiat air rebusan jahe dan kunyit
baca juga:tak hanya sebagai bumbu masakan! temukan juga manfaat air rebusan bawang bombay dan daun salam bagi kesehatan
baca juga:belum lazim di pendengaran masyarakat! ketahui manfaat dari air rebusan brokoli untuk tubuh
faktanya air rebusan kunyit-jahe memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi peradangan sehingga berpotensi mencegah kanker. dilansir health, berikut penjelasannya:
bantu meningkatkan imun tubuh
faktanya efek anti peradangan serta antioksidan dari jahe dan kunyit dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. 
karena jahe dan kurkumin juga memiliki sifat antimikroba kuat yang bantu membunuh dan mencegah pertumbuhan bakteri.
baca juga:boleh dicoba ! dapat khasiat tersendiri dari anda mengkonsumsi air rebusan daun sirih untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat dari mengkonsumsi air rebusan daun melati bagi kesehatan tubuh anda
terdapat beberapa penelitian menunjukkan jahe, khususnya, berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh. pasalnya kurkumin juga dapat mempengaruhi sel darah putih sehingga memperkuat pertahanan alami tubuh.
bersifat antioksidan
sifat antioksidan dapat mencegah stres oksidatif akibat radikal bebas, seiring berjalannya waktu, stres oksidatif bisa menyebabkan diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
selain itu, jahe dan kunyit mengandung senyawa bersifat antioksidan kuat seperti gingerol, shogaol, dan kurkumin. menurut penelitian menunjukkan rempah-rempah ini dapat menawarkan potensi antioksidan lebih besar jika dikombinasikan.
baca juga:selain jagungnya, ternyata air rebusan jagung memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui
baca juga:temukan manfaat dari mengkonsumsi air rebusan daun pisang bagi kesehatan tubuh anda.
bantu mengurangi peradangan
ternyata peradangan jangka panjang (peradangan kronis) dikaitkan dengan berkembangnya kondisi kesehatan, seperti depresi, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, serta asma. 
dimana gejala rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus juga bisa memburuk akibat inflamasi kronis.
apalagi antioksidan dalam jahe dan kunyit memiliki sifat anti peradangan kuat yang dapat mencegah peradangan jangka panjang ini. 
baca juga:jarang diketahui orang! ternyata 6 air rebusan daun ini dapat membantu menurunkan berat badan
baca juga:bukan buahnya saja yang berkhasiat ! temukan juga manfaat dari air rebusan akar pinang bagi kesehatan tubuh
karena shogaol pada jahe dan kurkumin kunyit menjadi senyawa utama yang bantu mengurangi peradangan, menurut sebuah studi.
membantu meredakan nyeri kronis
memang baik jahe dan kunyit bantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan, terutama radang sendi.
menurut penelitian terhadap 60 pengidap osteoartritis lutut membandingkan efek ekstrak kunyit, lada hitam, dan jahe dengan aleve (naproxen). 
pasalnya ditemukan bahwa kombinasi ketiga herbal sama efektifnya dengan aleve dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan jika dikonsumsi 2 kali sehari selama 4 minggu.
baca juga:bukan batangnya saja termasuk kayu berkualitas ! ternyata air rebusan daun mahoni bermanfaat bagi kesehatan
baca juga:jangan lewatkan! temukan manfaat dari mandi air rebusan daun bidara bagi tubuh
dapat mengatasi mual dan gangguan pencernaan
selain itu, jahe sudah digunakan sejak lama untuk mengatasi mual akibat kemoterapi, morning sickness, operasi, hingga mabuk perjalanan. 
berkat kandungan gingerol dan shogaolnya diduga membantu perut lebih cepat kosong dan melancarkan pencernaan.
bahkan kunyit bantu mengatasi refluks asam. menurut penelitian 2023 menemukan kurkumin sama efektifnya dengan prilosec (omeprazole) dalam menghambat pompa proton (ppi) yang digunakan untuk mengobati kondisi tersebut.
baca juga:jarang terdengar! temukan sederet manfaat ajaib dari air rebusan daun pandan dan jahe bagi kesehatan
baca juga:7 manfaat yang akan kamu rasakan setelah minum air rebusan serai setiap hari!
bantu menjaga kesehatan jantung
kemudian kunyit dan jahe bantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan peradangan yang menjadi penyebab penyakit jantung.
karena menurut studi 2016, konsumsi 2-4 gram jahe segar setiap hari bantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi diketahui termasuk salah satu faktor utama penyakit jantung.
menurut penelitian lainnya menunjukkan risiko kematian akibat penyakit jantung lebih rendah pada orang yang rutin mengkonsumsi kunyit. 
baca juga:ternyata ini sederet manfaat bagi tubuh saat rutin minum air rebusan kunyit dan kayu manis
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
sebab kunyit bekerja dengan mencegah atau memperlambat penumpukan plak di arteri, saat plak menumpuk maka arteri menyempit sehingga mengurangi aliran darah dan bisa menyebabkan nyeri dada atau serangan jantung.
berpotensi mencegah kanker
terakhir, mengutip canadian digestive health foundation, kurkumin bantu menurunkan risiko terkena kanker kolorektal pada orang dengan risiko tinggi. 
pasalnya senyawa yang ditemukan pada kunyit ini juga bisa meningkatkan kesehatan umum pengidap kanker usus besar.
baca juga:selain jagungnya, ternyata air rebusan jagung memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui
baca juga:menilik manfaat yang tak disangka dari air rebusan nanas untuk kesehatan tubuh
dan untuk jahe, penelitian 2011 menemukan bahwa konsumsi 2 gram jahe setiap hari dapat menurunkan eikosanoid, penanda inflamasi yang berkaitan dengan kanker, di usus besar.
mengetahui efek samping air rebusan jahe dan kunyit
kendari memang secara umum aman dikonsumsi, air rebusan jahe dan kunyit yang diminum berlebihan dapat menimbulkan efek samping atau risiko. 
dimana efek yang bisa terjadi meliputi maag, diare, sakit kepala, ruam kulit, rasa tidak nyaman di perut, serta iritasi mulut dan tenggorokan. dan efek samping yang dialami setiap orangnya bisa berbeda.
baca juga:benarkah dengan beberapa air rebusan daun ini dapat menurunkan asam urat? yuk cek di sini!
baca juga:wow! ternyata ini menakjubkan rutin minum air rebusan serai, dapat turunkan kolesterol 
apalagi menurut badan pengawas obat dan makanan amerika serikat (fda), konsumsi lebih dari 4 gram jahe saja setiap hari dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur), reaksi alergi, masalah pencernaan, depresi sistem saraf pusat, dan pendarahan berkepanjangan.
selain itu, jahe juga dapat mengurangi proses pembekuan darah dan mengganggu pengencer darah jika dikonsumsi dalam dosis tinggi, jika mengalami efek samping ini sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 20 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan