RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tentu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi lansia, menjaga lansia tetap dalam kondisi fisik yang baik.
Ternyata dengan cara ini mereka akan terus hidup.
Akan tetapi terdapat beberapa jenis olahraga yang dilakukan bergantung pada kondisi kesehatan orang tersebut.
Selain itu, hal ini penting untuk mengurangi risiko cedera dan masalah kesehatan lainnya.
Di samping olahraga penting untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:Para Pengidap Radang Sendi Merapat, Inilah 6 Rekomendasi Olahraga yang Aman Untuk Dilakukan
Maka dari itu, setiap orang hendaknya berolahraga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Dimana hal ini biasa terjadi pada orang lanjut usia atau lansia.
Selain itu, menurut para ahli, tetap aktif di usia tua dapat meningkatkan kualitas hidup lansia.
Yang dimana olahraga dapat membantu mengurangi stres, memperkuat otot dan tulang, serta menurunkan risiko penyakit serius seperti stroke dan penyakit jantung.
Akan tetapi untuk jenis olahraga pada lansia sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatannya.
BACA JUGA:Bisa Bikin Otak Makin Tajam, Dengan Lakukan Beberapa Olahraga Ini di pagi Hari, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Kesalahan Dalam Olahraga Ini, Bisa Bikin Kulit Bermasalah
Karena hal ini banyak orang yang mengalami berkurangnya massa otot (sarcopenia), kepadatan dan kelenturan tulang, sehingga meningkatkan risiko cedera atau gangguan kesehatan lainnya.
Untuk itu pada artikel kali ini tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO akan menjelaskan beberapa olahraga yang aman serta sehat bagi lanjut usia yang jarang diketahui banyak orang.