Anda Memiliki Keluhan Pada Tulang ! Tidak Perlu Takut ? Ini 5 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

5. Sarden dan ikan teri;

Sarden tidak hanya enak, tapi juga kaya akan kalsium. 

Kandungan ini didapat dari tulang ikan sarden, jadi sebaiknya hindari tulang saat mengonsumsi ikan sarden. 

BACA JUGA:Wajib Tahu, Begini Cara Menjaga Agar Denyut Nadi Anda Tetap Normal

BACA JUGA:Mulai Sekarang STOP Melakukan Aktivitas Begadang,Kalau Tidak Mau Muncul Penyakit Seperti Dibawah Ini.

Selain ikan sarden, ikan yang tinggi kalsium adalah ikan teri. 

Magnesium pada ikan teri juga bisa didapat dari tulangnya.

Karena penting bagi tubuh, bermanfaat jika sedang lemah. 

Ya, kekakuan otot (kaku dan kaku) menurun, aktivitas saraf menurun, dan nafsu makan menurun.

BACA JUGA:Tidak Perlu Ragu-Ragu Lagi Untuk Donor Darah ! Simak Manfaat Dari Donor Darah Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..

Selain itu, kelebihan kalsium juga bisa berbahaya bagi tubuh. 

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kalsium dalam jumlah seimbang sesuai kebutuhan tubuh. (*)