Yuk Segera Sadari! Inilah 5 Tanda Tulang Mulai Melemah, Cek Disini...

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 26 Dec 2024 - 15:49

Yuk Segera Sadari! Inilah 5 Tanda Tulang Mulai Melemah, Cek Disini...-Freepik-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Nyatanya tulang yang sehat adalah penopang tubuh yang kuat.

Akan tetapi, jaringan tulang terus-menerus dipecah dan beregenerasi, akan tetapi, seiring waktu, pembentukan tulang baru tidak dapat mengimbangi hilangnya tulang lama.

Padahal ini menyebabkan kepadatan tulang berkurang dan menjadi lebih lemah.

Dengan anda mengenali tanda-tanda awal tulang mulai melemah sangat penting untuk mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Di bawah ini adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan serta tips untuk menjaga kesehatan tulang.

Berkurangnya kekuatan genggaman

Tahukah anda bahwa terdapat kaitan antara kekuatan genggaman tangan dan kepadatan mineral tulang pada tulang tangan.

Karena saat kepadatan mineral tulang menurun, otot yang menggerakkan tangan dan jari bisa melemah karena kurangnya dukungan dari tulang yang sehat.

Pasalnya hal ini dapat menyebabkan penurunan kekuatan genggaman.Tulang dan sendi yang terlibat dalam genggaman juga menjadi kurang stabil dan lebih rentan cedera.

Di samping itu, kekuatan genggaman yang rendah merupakan faktor risiko untuk osteoporosis pada individu tertentu, seperti wanita pascamenopause.

yuk segera sadari! inilah 5 tanda tulang mulai melemah, cek disini...                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya tulang yang sehat adalah penopang tubuh yang kuat. 
akan tetapi, jaringan tulang terus-menerus dipecah dan beregenerasi, akan tetapi, seiring waktu, pembentukan tulang baru tidak dapat mengimbangi hilangnya tulang lama. 
padahal ini menyebabkan kepadatan tulang berkurang dan menjadi lebih lemah.
dengan anda mengenali tanda-tanda awal tulang mulai melemah sangat penting untuk mencegah kondisi seperti osteoporosis. 
baca juga:kenali penyebab dari kanker tulang serta cara mengatasinya
baca juga:kelas menengah kerja banting tulang tapi rentan miskin, kok bisa?
di bawah ini adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan serta tips untuk menjaga kesehatan tulang.
 
berkurangnya kekuatan genggaman
tahukah anda bahwa terdapat kaitan antara kekuatan genggaman tangan dan kepadatan mineral tulang pada tulang tangan.
karena saat kepadatan mineral tulang menurun,  otot yang menggerakkan tangan dan jari bisa melemah karena kurangnya dukungan dari tulang yang sehat.
pasalnya hal ini dapat menyebabkan penurunan kekuatan genggaman.tulang dan sendi yang terlibat dalam genggaman juga menjadi kurang stabil dan lebih rentan cedera.
baca juga:mari kita cari tahu cara penggunaan serta khasiat daun patah tulang untuk kesehatan 
baca juga:dapat mendukung kesehatan tulang hingga awet muda, ini manfaat lain dari daun parsley 
di samping itu, kekuatan genggaman yang rendah merupakan faktor risiko untuk osteoporosis pada individu tertentu, seperti wanita pascamenopause.
 
kuku menjadi mudah terkelupas atau patah
nyatanya kuku dan tulang memiliki kesamaan, yaitu keduanya terdiri dari ikatan disulfida yang mengikat protein bersama.
hal ini karena kuku tersusun atas keratin, sedangkan tulang terdiri dari kolagen. jika ikatan disulfida pada kuku melemah, kuku menjadi rapuh dan mudah pecah. 
sama seperti yang terjadi pada tulang ketika ikatan disulfidanya melemah, kuku yang rapuh atau munculnya garis vertikal pada kuku dapat menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan kalsium, yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang.
baca juga:mengungkap sejarah dari masakan sumsum tulang yang lezat dan bergizi
baca juga:cegah penuaan hingga pengeroposan tulang dengan mengkonsumsi kolang-kaling
dengan anda meningkatkan asupan kalsium dalam diet sangat dianjurkan untuk memperkuat kuku dan tulang.
 
nyeri punggung atau leher
selain itu, untuk salah satu tanda umum tulang melemah adalah nyeri punggung, pinggang, atau sendi, terutama setelah aktivitas fisik.
pasalnya tulang yang lemah dapat menyebabkan fraktur kompresi pada tulang belakang, akibatnya, tubuh kehilangan kemampuan menyerap tekanan dengan baik. 
tapi, nyeri ini mungkin menjadi makin sering dan intens seiring berjalannya waktu. 
baca juga:kenali manfaat dari bunga patah tulang untuk kesehatan serta kandungan di dalamnya
baca juga:jarang diketahui ketahui, ini penyebab terjadinya tulang keropos
postur tubuh bungkuk
kemudian untuk kompresi pada tulang belakang juga dapat menyebabkan punggung bagian atas sedikit melengkung. 
sebab punggung yang bungkuk dikenal sebagai kifosis, yang dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher.
lebih parahnya lagi, kondisi ini dapat memengaruhi pernapasan karena tekanan ekstra pada saluran napas dan terbatasnya ekspansi paru-paru.
baca juga:anda memiliki keluhan pada tulang ! tidak perlu takut ? ini 5 jenis makanan yang baik untuk kesehatan tulang
baca juga:masuk jurang di lintas barat sumatera, pemotor patah tulang paha
badan memendek
nantinya seiring dengan melemahnya tulang, kamu mungkin kehilangan beberapa sentimeter tinggi badan. 
padahal ini biasanya disebabkan oleh kompresi pada tulang belakang.
sebab ketika kehilangan tinggi badan yang cukup drastis dalam waktu singkat adalah tanda peringatan bahwa ada masalah dengan kekuatan tulang kamu. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 27 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan