Mulai Sekarang STOP Melakukan Aktivitas Begadang,Kalau Tidak Mau Muncul Penyakit Seperti Dibawah Ini.
Mulai Sekarang STOP Melakukan Aktivitas Begadang,Kalau Tidak Mau Muncul Penyakit Seperti Dibawah Ini.-klikdokter.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam sehari, remaja membutuhkan 8 hingga 10 jam sehari.
Inilah saatnya untuk tidur dan menonton agar Anda bisa bangun. Hal ini akan meningkatkan pelayanan kesehatan.
Sayangnya, mendapatkan tidur yang cukup tidaklah mudah karena banyak orang dewasa dan remaja yang sudah terbiasa tidur sepanjang malam.
Alasannya bermacam-macam, mulai dari menyelesaikan pekerjaan atau pekerjaan rumah, bermain game, atau sekadar menonton acara favorit.
BACA JUGA:Tidak Perlu Ragu-Ragu Lagi Untuk Donor Darah ! Simak Manfaat Dari Donor Darah Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..
Jika Anda sering begadang, ubahlah kebiasaan ini karena banyak dampak kesehatan dari begadang yang tidak bisa diabaikan.
Kurang tidur karena begadang, selain mudah mengantuk dan lelah, juga bisa memengaruhi kondisi emosi dan mental Anda.
Kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, darah tinggi, dan penyakit jantung.
Nah, berikut ini efek samping atau resiko jika anda keseringan begadang yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
1. Peningkatan risiko kanker
Efek terbangun di malam hari juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker pada manusia.
- Tag
- Share
-
-
