RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tulang memegang peranan penting dalam tubuh. Dimulai dengan membangun tubuh, melindungi organ, menopang otot, dan menyimpan kalsium.
Mengingat perannya yang penting, pemberian nutrisi yang tepat pada tulang harus dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat.
Jadi, apa yang baik untuk dimakan agar tulang kita tetap sehat?
Sebelum membicarakan hal itu, kita perlu memahami mengapa kita perlu melindungi tulang.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Begini Cara Menjaga Agar Denyut Nadi Anda Tetap Normal
- Pentingnya menjaga kesehatan tulang;
Tulang membantu kita bergerak.
Tulang juga melindungi organ penting seperti otak, jantung, dan organ lainnya dari kerusakan.
Tapi tulang menyimpan mineral seperti kalsium dan fosfor untuk menjaga tulang kita tetap kuat dan melepaskannya ke dalam tubuh saat kita membutuhkannya untuk fungsi lain.
BACA JUGA:Tidak Perlu Ragu-Ragu Lagi Untuk Donor Darah ! Simak Manfaat Dari Donor Darah Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..
Namun, tulang terus berubah, di mana jaringan tulang baru terbentuk dan jaringan tulang lama dipecah.
Saat Anda masih muda, jaringan tulang terbentuk lebih cepat dibandingkan tulang tua. Selain itu, massa tulang pun meningkat.
Umumnya massa tulang manusia mencapai puncaknya pada usia 30 tahun.