Menambahkan kunyit ke dalam masakan tidak hanya meningkatkan cita rasa makanan, tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat. Lalu mengapa?
BACA JUGA:Anda Ingin Terhindar Dari Kanker ! Cukup Jauhi Kebiasaan Sepele Berikut
BACA JUGA:Ternyata, Dengan Mengkonsumsi Toge Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit dikatakan dapat mencapai otak secara langsung dan meningkatkan fungsi sel-sel di dalamnya.
Tak hanya itu, kurkumin juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Ini akan membantu meningkatkan daya ingat Anda.
6. Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti vitamin C, serta nutrisi lain seperti vitamin K dan folat.
BACA JUGA:Temukan 10 Manfaat Biji Kemiri Untuk Kesehatan, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Benarkah Mandi Malam, Dapat Menyebabkan Rematik? Simak Penjelasannya
Antioksidan vitamin C telah terbukti memperlambat penurunan kognitif.
Sementara itu, vitamin K dan folat dapat meningkatkan daya ingat dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Oleh karena itu, makanan ini dianggap dapat meningkatkan daya ingat manusia.
Ada beberapa sayuran berdaun hijau yang bisa dipilih, seperti brokoli, bayam, sawi, atau kangkung.
BACA JUGA:Wajib Coba ! Ini Beberapa Khasiat Madu Hitam Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan