Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ada banyak penyebab mengapa Anda mudah lupa atau menjadi pikun.

Ambil contoh, kurang tidur, penyakit genetik, kelelahan akibat aktivitas fisik, gaya hidup, usia, dan faktor lingkungan.

Kabar baiknya, makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

Pada dasarnya, makanan apa pun yang baik untuk kesehatan jantung dapat membantu mengoptimalkan kesehatan otak.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Sampah, Ini Manfaat Dari Kulit Kentang, Bagi Kesehatan ? Yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

Pasalnya, jantung yang sehat dapat mengedarkan darah ke seluruh tubuh secara optimal, termasuk otak.

Dapat membantu menjaga fungsi otak termasuk fungsi kognitif sehingga dapat meningkatkan daya ingat atau memory.

Anda bisa memilih makanan yang mengandung lemak sehat dan makanan yang mengandung berbagai nutrisi nabati untuk memberi manfaat bagi otak Anda.

Fitonutrien merupakan senyawa antioksidan yang terdapat pada berbagai tumbuhan.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu Dapur Atau Penghilang Bauk Amis,Ternyata Belimbing Wulu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sering Dianggap Perusak Tanaman Padi Di Sawah, Ternyata Keong Sawah Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Senyawa ini dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit otak.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan daya ingat yang dapat dikonsumsi oleh kita.

1. Kopi dan teh