7.Menjaga Kesehatan Otot
Umbi yang mempunyai nama latin Colocasia Esculenta ini juga dapat menjaga kesehatan otot.
Nah, manfaat talas berkaitan dengan kandungan magnesium yang tinggi pada talas.
Mineral seperti magnesium berperan sangat penting dalam kesehatan otot, tulang, dan saraf.
Selain manfaat talas di atas, talas juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini tidak lepas dari kandungan serat yang dikandungnya.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini 6 Manfaat Dari Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh
Meskipun talas baik untuk kesehatan Anda, pastikan talas dicuci bersih dan dimasak hingga matang sebelum dimakan.
Jika talas yang Anda gunakan masih kotor atau kurang matang, Anda berisiko mengalami keracunan atau infeksi. Hal lain yang harus Anda ingat, konsumsilah tarot secukupnya.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau mengonsumsi obat yang perlu diminum dalam jangka waktu lama, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui apakah talas aman digunakan dan berapa dosis talas yang dapat Anda gunakan. makan di siang hari.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi umbi talas untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.(*)