Ketika Anda mendapat cukup kalsium, tulang Anda menjadi lebih padat dan kuat.
Dengan cara ini Anda terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
5.Mencegah penyakit jantung
Talas juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Hal ini disebabkan kandungan serat, potasium, dan antioksidannya yang tinggi.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Serat talas memastikan kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol yang terlalu banyak dapat menyumbat pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah ke organ tertentu.
Jika pembuluh darah jantung tersumbat, penyakit jantung bisa terjadi.
Selain itu, potasium pada talas juga baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan penyakit jantung.
BACA JUGA:Temukan manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita Di Kayu Secang Yang Jarang Diketahui.
Untungnya, sekitar 20% kebutuhan serat dan potasium harian orang dewasa dapat dipenuhi hanya dengan satu porsi talas.
Namun selain talas, serat dan kalium juga harus diperoleh dari buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
6.Menyehatkan usus