Jarang Diketahui , Ini Manfaat Tidur di Lantai Untuk Kesehatan
Manfaat Tidur Dilantai Bagi Kesehatan-grid.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Tidur adalah cara yang efektif untuk mengatasi kelelahan akibat aktivitas sehari-hari.
Dengan tidur, stamina kita akan kembali pulih. Namun, kita sering kali merasa tidur yang nyenyak hanya dapat dicapai di kasur yang empuk dan wangi.
Begitu kita berbaring di kasur, mata pun terasa berat untuk terpejam.
Namun, saat cuaca terasa panas, tidur di lantai mungkin dapat membuat tubuh kita terasa lebih nyaman.
BACA JUGA:Jadikan Sebagai Kebiasaan! Ini 10 Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Banyak dari kita juga mungkin menikmati rebahan di lantai untuk meredakan nyeri punggung.
Di sisi lain, ada anggapan bahwa berbaring di lantai dapat menyebabkan masuk angin. Jadi, apakah tidur di lantai bermanfaat atau justru merugikan kesehatan? Mari kita simak penjelasan berikut.
Tidur di lantai ternyata dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu mendinginkan suhu tubuh, merenggangkan otot punggung dan pinggang, mengatasi pegal, serta melancarkan aliran darah. Banyak orang yang terbiasa tidur di lantai tidak merasakan efek samping yang merugikan.
Sensasi dingin dari lantai dapat memberikan kenyamanan bagi sebagian orang. Tak heran jika kebiasaan tidur di lantai masih dipraktikkan oleh masyarakat Jepang hingga saat ini.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Minum Susu Sebelum Tidur akan Dapat Lebih Banyak Manfaat? Ini Penjelesanya
BACA JUGA:Hindari Tidur Sore Karena Bisa Berdampak Buruk Untuk Kesehatan Tubuh
Namun, bagi mereka yang mengalami obesitas atau ibu hamil, tidur di lantai sebaiknya dihindari karena dapat menyulitkan untuk bangun dan bergerak setelah berbaring.
Hal yang sama berlaku untuk orang lanjut usia atau individu dalam kondisi kesehatan tertentu; tidur di lantai sering kali tidak nyaman bagi mereka, mengingat seiring bertambahnya usia, tubuh menjadi lebih rentan terhadap kedinginan.
- Tag
- Share
-
-
