Namun perlu diingat bahwa menjaga berat badan ideal juga membutuhkan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
3.Menjaga kadar gula normal
Untuk menjaga kesehatan tubuh, kadar gula darah harus stabil.
Gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan resistensi insulin. Jika gula darah tinggi tidak terkontrol, bisa memicu penyakit diabetes.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, tubuh membutuhkan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat.
BACA JUGA:Temukan manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita Di Kayu Secang Yang Jarang Diketahui.
Salah satunya adalah tarot. Manfaat talas didapat karena talas memiliki indeks glikemik yang rendah.
4.Meningkatkan Kekuatan Tulang
Tulang juga bisa diperkuat dengan mengonsumsi talas.
Ternyata talas mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibandingkan tanaman sejenis seperti singkong.
Setiap 100 gram talas mengandung sekitar 150 miligram kalsium.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini 6 Manfaat Dari Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh