Kenali 5 Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 04 Jan 2025 - 18:00

Kenali 5 Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung-honestdocs.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Asam lambung yang berlebih biasanya akan dapat menyebabkan berbagai masalah gangguan pada kesehatan seperti maag, gastroesophageal reflux disease, serta sensasi seperti terbakar pada bagian dada atau heartburn.

Agar dapat mengatasi masalah ini, maka para penderita asam lambung sangat perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, terutama pada jenis buah-buahan.

Buah Buahan yang Aman untuk Dikonsumsi Para Penderita Asam Lambung

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu dari jenis buah yang paling aman untuk dikonsumsi oleh para penderita asam lambung.

Di dalam buah pisang juga memiliki kandungan serat yang tinggi serta juga memiliki sifat alkali, yang nantinya akan dapat membantu dalam menetralkan asam lambung.

Selain itu, pisang juga terdapat kandungan pektin, yang nantinya akan dapat membantu dalam memperlancar proses pencernaan serta mengurangi gejala maag.

Bukan hanya itu saja, di dalam pisang juga kaya akan kandungan vitamin C, kalium serta kandungan vitamin B6, yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Apel

Apel, terutama jenis apel yang manis seperti apel merah, dapat menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita asam lambung.

kenali 5 jenis buah yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung                            radarutara.bacakoran.co - asam lambung yang berlebih biasanya akan dapat menyebabkan berbagai masalah gangguan pada kesehatan seperti  maag, gastroesophageal reflux disease, serta sensasi seperti terbakar pada bagian dada atau heartburn.
agar dapat mengatasi masalah ini, maka para penderita asam lambung sangat perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, terutama pada jenis buah-buahan.
buah buahan yang aman untuk dikonsumsi para penderita asam lambung
1. pisang
pisang merupakan salah satu dari jenis buah yang paling aman untuk dikonsumsi oleh para penderita asam lambung. 
baca juga:wajib coba, begi tips menghilangkan rasa mual, ketiak asam lambung naik yang bisa anda lakukan!
baca juga:agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong
di dalam buah pisang juga memiliki kandungan serat yang tinggi serta juga memiliki sifat alkali, yang nantinya akan dapat membantu dalam menetralkan asam lambung.
selain itu, pisang juga terdapat kandungan pektin, yang nantinya akan dapat  membantu dalam memperlancar proses pencernaan serta mengurangi gejala maag.
bukan hanya itu saja, di dalam pisang juga kaya akan kandungan vitamin c, kalium serta kandungan vitamin b6, yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. apel
apel, terutama jenis apel yang manis seperti apel merah, dapat menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita asam lambung. 
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
baca juga:jenis buah yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung
kandungan serat yang terdapat pada buah apel juga akan dapat membantu dalam mengatur pencernaan serta akan dapat mencegah peningkatan asam lambung.
selain itu, apel juga terdapat kandungan pektin, yang akan dapat berfungsi sebagai pengikat asam lambung, sehingga akan dapat mengurangi risiko terjadinya iritasi pada lambung.
3. melon
melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik untuk dikonsumsi para penderita asam lambung karena memiliki kandungan air yang tinggi.
kandungan air yang tinggi yang terdapat di dalam buah melon akan dapat membantu dalam mengencerkan asam lambung sehingga akan dapat mencegah iritasi pada lambung.
baca juga:hindari! 5 sayuran ini bisa jadi pemicu asam lambung
baca juga:hati-hati dengan penyakit asam lambung ! jangan anggap sepele, ini 8 komplikasi berisiko dapat muncul
selain itu, buah melon juga terdapat kandungan vitamin c serta antioksidan yang akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan lambung serta saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. semangka
semangka ialah salah satu jenis buah yang akan dapat mengandung banyak air serta rendah asam, sehingga akan sangat tepat untuk dikonsumsi para penderita asam lambung.
kandungan air yang tinggi yang terdapat pada buah semangka akan dapat membantu dalam menetralkan asam lambung serta akan dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
baca juga:wajib coba, berikut beberapa jus yang mampu mengatasi asam lambung
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
selain itu, di dalam buah semangka juga kaya akan kandungan vitamin a , likopen serta kandungan vitamin c, yang akan sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit serta pencernaan. 
5. alpukat
alpukat juga merupakan salah satu jenis buah yang terdapat kandungan lemak sehat dan serat yang sangat tinggi, sehingga membuat buah alpukat sangat aman serta baik untuk dikonsumsi para penderita asam lambung.
kandungan lemak sehat yang terdapat pada alpukat juga akan dapat membantu dalam melindungi lapisan lambung serta akan dapat mengurangi iritasi yang diakibatkan oleh asam lambung.
baca juga:bagi pengidap asam lambung ! jangan keliru, ini waktu tepat untuk makan yang baik
baca juga:catat, inilah 6 tips pertolongan pertama ketika asam lambung naik, apa saja? 
selain itu, buah alpukat juga terdapat kandungan berbagai vitamin serta mineral seperti vitamin k, vitamin e serta folat, yang akan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan