Talas juga diperkaya dengan antioksidan, karbohidrat kompleks, vitamin C, vitamin B, vitamin A, serta zat besi dan tembaga.
Beragam nutrisi yang terkandung dalam talas menjadikan talas sebagai makanan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh.
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi umbi talas untuk kesehatan tubuh kita.
1.Mengurangi risiko kanker
Paparan radikal bebas tidak hanya mengganggu fungsi berbagai organ, tetapi juga memicu pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Sudah 5 Hari, 2 Korban Hanyut di Sungai Air Dikit Belum Ditemukan
BACA JUGA:Polres Mukomuko Gelar Operasi Patuh Nala 2024, Ada 11 Sasaran Khusus Operasi
Oleh karena itu, tubuh memerlukan antioksidan untuk melawan efek radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber seperti metabolisme alami tubuh, polusi, dan sinar matahari.
Khasiat talas yang bermanfaat diduga dapat menurunkan risiko penyakit kanker karena mengandung antioksidan.
Talas mengandung beberapa antioksidan berbeda seperti polifenol, vitamin C, dan vitamin E.
2.Membantu menjaga berat badan
BACA JUGA:Lebih Baik Mana, Mencukur atau Mencabut Bulu Ketiak Bagi Kesehatan, Simak Faktanya
Serat dan karbohidrat pada talas dicerna lebih lambat. Hal ini memungkinkan tarot memberikan efek lebih penuh lebih lama.
Saat Anda merasa kenyang, kebutuhan ngemil atau mengonsumsi makanan berkalori tinggi pun berkurang.
Inilah mengapa tarot dianggap berguna untuk menjaga berat badan.