1. Mengurangi stres
Bangun lebih awal ternyata sangat membantu meminimalkan stres dan bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu, terburu-buru atau tekanan.
Dengan bangun lebih pagi juga membuat anda tidak khawatir dengan terlambat karena lalu lintas masih sepi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Mengkonsumsi Air Hujan Bayak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Untuk Anak Perempuan Cantik Laksana Bidadari, Ini 7 Pilihan Nama Jawa yang Estetik
2. Baik untuk kesehatan mental
Nyatanya orang yang bangun lebih pagi memiliki pikiran yang lebih positif dibandingkan dengan yang suka begadang.
Ini juga bisa meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental yang baik.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang cenderung tidur dan bangun lebih siang.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Tidur Tanpa Memakai Bantal Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata...Tujuan Nyamuk Menghisap Darah & Gatal Akibat Gigitannya, Bukan Untuk Makan Tapi....
Mungkin mengalami kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang tidur dan bangun lebih awal.
3. Meningkatkan fungsi kognitif
Di kutip dari laman Each Night, orang yang bangun lebih awal cenderung tingkat konsentrasinya lebih baik dan lebih waspada ketimbang yang bangun siang.
Kurang tidur berhubungan dengan memburuknya kinerja kognitif juga termasuk buruknya daya ingat.