Yuk Cari Tau Penyebab Serta Cara Mengatasi Lelah Setelah Bangun Tidur
Ilustrasi bangun tidur-iStockphoto -
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kebanyakan dari kalian pasti pernah merasa lelah maupun kurang bersemangat setelah bangun tidur.
Walaupun tidur seharusnya akan dapat membuat tubuh kita segar serta bugar, akan tetapi ada beberapa faktor yang akan dapat membuat kita tetap akan merasa lesu pada saat bangun tidur.
Yuk kita bahas apa saja penyebab umum lelah setelah bangun tidur serta bagaimana solusi yang dapat membantu dalam mengatasi masalah tersebut.
Penyebab Lelah Setelah Bangun Tidur
Berikut ini 4 penyebab utama mengapa kalian tetap lelah setelah bangun tidur:
BACA JUGA:Para Remaja Wajib Tau ! Kurang Tidur Berkaitan Dengan Risiko Tekanan Darah Tinggi
1. Kualitas tidur yang buruk
Salah satu penyebab utama rasa lelah pada saat bangun tidur ialah tidur yang tidak berkualitas.
Tidur yang terganggu oleh cahaya terang, suara bising, maupun gangguan tidur lainnya juga akan dapat mengganggu siklus tidur alami, sehingga akan dapat menyebabkan kalian merasa kurang segar pada saat bangun tidur.
2. Sleep apnea
Sleep apnea ialah salah satu gangguan tidur yang serius, yang akan dapat menyebabkan berhenti bernafas secara sementara pada saat tidur.
BACA JUGA:Hati-Hati ! Tidur Pada Waktu Ini Akan Mengurangi Ibadah Puasa Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau 10 Manfaat Tidur Siang Pada saat Puasa Ramadhan
Sehingga ini akan dapat mengganggu kualitas tidur serta akan dapat menyebabkan seseorang merasa lelah bahkan setelah tidur yang cukup.
- Tag
- Share
-
-
