Kulit menjadi lebih lembap, elastis, dan bercahaya, sementara rambut menjadi lebih kuat dan sehat.
4. Meningkatkan Kesuburan
Okra juga bermanfaat untuk mendukung kesuburan pada wanita, berkat kandungan folatnya yang tinggi. Folat berperan penting dalam perkembangan janin serta membantu mencegah cacat lahir, seperti spina bifida.
Folat merupakan jenis vitamin B yang diperlukan dalam produksi sel darah merah dan pembentukan sistem saraf janin.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Soda Kue Bagi Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Khusus Bagi Para Wanita ! Temukan Manfaat Dari Jambe Muda Bagi Kesehatan
Kekurangan folat selama masa kehamilan dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan cacat bawaan, seperti spina bifida, anensefali, atau bibir sumbing.
Sebagai sumber folat alami, okra menyediakan sekitar 56 mcg folat per cangkir dalam kondisi mentah, mencukupi sekitar 14% kebutuhan harian wanita dewasa.
Dengan mengonsumsi okra secara rutin, wanita dapat meningkatkan asupan folat dan mengurangi risiko cacat lahir pada bayi, sekaligus mendukung kesehatan reproduksi.
5. Mencegah Kanker Serviks
Kanker serviks merupakan salah satu jenis kanker yang sering menyerang wanita dan dapat berakibat fatal jika tidak ditangani.
BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Sawi Ternyata Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan dari Cumi-cumi untuk Tubuh
Okra diketahui memiliki manfaat dalam mencegah kanker serviks berkat kandungan antioksidannya yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Antioksidan dalam okra berfungsi menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dan meningkatkan risiko kanker.
Beberapa antioksidan yang terkandung dalam okra, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, telah terbukti mampu melindungi sel-sel serviks dari kerusakan akibat radikal bebas.