Mengungkap Manfaat Kesehatan dari Jeruk Yuzu untuk Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 31 Dec 2024 - 12:03

Jeruk Yuzu-PEXELS-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jeruk yuzu, atau juga yang dikenal dengan nama Citrus junos, ialah merupakan salah satu buah sitrus yang berasal dari kawasan Asia Timur, khususnya dari Negara Jepang serta Korea.

Buah jeruk yuzu memiliki aroma khas yang dan juga menyegarkan serta juga memiliki rasa yang asam dan mirip dengan jeruk lemon akan tetapi lebih kompleks.

Selain dijadikan salah satu bahan masakan, ternyata jeruk yuzu juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Kandungan Jeruk Yuzu

Di dalam jeruk yuzu terdapat berbagai kandungan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan, seperti Kalori, Karbohidrat, Protein, Lemak, Serat, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin E, Folat, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Beta-karoten, Lutein dan Zeaxanthin sert juga terdapat kandungan Cryptoxanthin.

Manfaat dari Jeruk Yuzu untuk Kesehatan

1. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi yang terdapat pada jeruk yuzu diyakini akan dapat berperan sebagai antioksidan yang nantinya akan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta akan dapat mencegah berbagai macam infeksi.

2. Melancarkan Aliran Darah

Ekstrak buah jeruk yuzu juga dipercaya akan dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang nantinya akan dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga akan membuat aliran darah menjadi lancar serta organ-organ tubuh akan dapat bekerja secara optimal.

3. Dapat Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk yuzu akan dapat membantu dalam memelihara kesehatan otak, dapat meningkatkan daya ingat, dan juga akan dapat mencegah demensia serta penyakit Alzheimer.

mengungkap manfaat kesehatan dari jeruk yuzu untuk tubuh                             radarutara.bacakoran.co - jeruk yuzu, atau juga yang dikenal dengan nama citrus junos, ialah merupakan salah satu buah sitrus yang berasal dari  kawasan asia timur, khususnya dari negara jepang serta korea.
buah jeruk yuzu memiliki aroma khas yang dan juga menyegarkan serta juga memiliki rasa yang asam dan mirip dengan jeruk lemon akan tetapi lebih kompleks.
selain dijadikan salah satu bahan masakan, ternyata jeruk yuzu juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
kandungan jeruk yuzu
di dalam jeruk yuzu terdapat berbagai kandungan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan, seperti kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin c, vitamin a,  vitamin b3, vitamin b5, vitamin e, folat, kalsium, zat besi, magnesium, beta-karoten, lutein dan zeaxanthin sert juga terdapat kandungan cryptoxanthin.
baca juga:mengejutkan! ternyata jeruk nipis punya banyak manfaat tak terduga, salah satunya mencegah kanker!
baca juga:mengungkap rahasia manfaat kesehatan dari jeruk manis untuk tubuh
manfaat dari jeruk yuzu untuk kesehatan
1. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi yang terdapat pada jeruk yuzu diyakini akan dapat berperan sebagai antioksidan yang nantinya akan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta akan dapat mencegah berbagai macam infeksi.
2. melancarkan aliran darah
ekstrak buah jeruk yuzu juga dipercaya akan dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang nantinya akan dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga akan membuat aliran darah menjadi lancar serta organ-organ tubuh akan dapat bekerja secara optimal.
baca juga:banyak yang tidak tau, ternyata jeruk nipis sangat baik untuk terapi kesehatan tubuh
baca juga:tak hanya nyegerin, ternyata ini dia 6 manfaat mengejutkan dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh
3. dapat menjaga kesehatan otak
kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk yuzu akan dapat membantu  dalam memelihara kesehatan otak, dapat meningkatkan daya ingat, dan juga akan dapat mencegah demensia serta penyakit alzheimer.
4. dapat mencegah kanker
kandungan senyawa aktif limonoid yang terdapat jeruk yuzu juga akan dapat melawan sel-sel kanker, seperti usus besar, kanker payudara, serta kanker prostat.
selain itu, kandungan flavonoid yang terdapat di dalam buah jeruk yuzu dipercaya akan dapat menghambat pertumbuhan tumor serta akan dapat menekan pertumbuhan sel leukemia.
baca juga:kenali jeruk bergamot, dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:bukan hanya buahnya,ternyata kulit dari jeruk pun banyak manfaat
5. dapat memberikan efek menenangkan
dengan menghirup aroma dari jeruk yuzu sebagai aromaterapi maka kalian akan dapat meredakan kebingungan, kecemasan, ketegangan, depresi, stres, bahkan depresi.
6. dapat mencegah penuaan dini
kandungan antioksidan yang terdapat pada jeruk yuzu juga dipercaya akan dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, sehingga akan dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
jeruk yuzu juga seringkali dimanfaatkan dalam produk kosmetik karena diyakini  akan dapat mencerahkan kulit serta akan dapat mendorong produksi kolagen yang akan dapat mencegah keriput.
baca juga:ketahui manfaat dari benalu jeruk untuk tubuh, yang perlu anda intip
baca juga:siapa sangka jeruk limau menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,kulit dan rambut serta cara mengatasiny
7. dapat mencegah sembelit
jeruk yuzu merupakan salah satu asupan yang kaya akan kandungan serat larut air serta serat tak larut air yang nantinya akan sangat baik dalam mengatasi sembelit.
serat larut air ini akan dapat menyerap air di dalam usus sehingga akan dapat membuat feses lunak, sementara itu serat tak larut air akan dapat memadatkan feses, sehingga akan dapat membuatnya mudah dikeluarkan.
8. dapat memperkuat tulang
kandungan kalsium serta magnesium yang terdapat pada jeruk yuzu akan dapat membantu dalam menjaga kepadatan tulang.
baca juga:dikenal sangat asam, ternyata jeruk kasturi mengandung nutrisi dan berbagai manfaat
baca juga:benarkah jeruk nipis campur dengan kecap itu mampu mengatasi batuk? begini menurut medis
selain itu, kandungan vitamin c yang terdapat jeruk yuzu akan dapat berguna dalam memproduksi kolagen yang nantinya akan sangat penting dalam pembentukan tulang.
9. dapat meningkatkan mood
dengan menghirup aroma dari jeruk yuzu selama kurang lebih 10 menit, maka kalian akan dapat memperbaiki suasana hati pada saat mengalami sindrom pramenstruasi, karena aroma dari jeruk yuzu akan dapat menurunkan detak jantung serta akan dapat membuat sistem saraf parasimpatis akan menjadi lebih aktif, dengan menandakan tubuh menjadi lebih rileks.
10. dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah
kandungan hesperidin serta naringin yang terdapat di dalam kulit serta daging  dari jeruk yuzu juga akan dapat menghambat berkumpulnya trombosit, sehingga akan membuat darah tidak menggumpal. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 3 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan