Selain itu, senyawa dalam buah beri diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
BACA JUGA:Waspadai! Meskipun Tidak Merokok Ternyata Ini Pemicu Kanker Paru di Usia Muda
Untuk memperoleh manfaat ini, tambahkan segenggam blueberry, stroberi, blackberry, atau jenis beri lainnya ke dalam pola makan harian Anda.
4. Anggur
Anggur menjadi rekomendasi keempat sebagai makanan yang dapat membantu mencegah kanker.
Kulit anggur merah mengandung antioksidan tinggi bernama resveratrol, yang juga ditemukan dalam jus anggur dan anggur merah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa resveratrol memiliki potensi untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
BACA JUGA:Hati-hati! Penggunaan Nail Gel Terlalu Sering Bisa Memicu Kanker Kuku Loh!
BACA JUGA:Kenali , Tanda-tanda Terkena Kanker Rahim Yang Jarang Diketahui Dan Sering Diabaikan
Studi di laboratorium bahkan menemukan bahwa senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada, sawi hijau, dan kangkung merupakan makanan kelima yang direkomendasikan.
Jenis sayuran ini kaya akan beta-karoten dan lutein, yang keduanya adalah antioksidan penting untuk melawan kanker.
Menurut American Institute for Cancer Research, penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa senyawa kimia dalam sayuran hijau mampu menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.