Walaupun Sulit Di Dapatkan ! Temukan Berbagai Manfaat dari Minyak Hati Ikan Kod Bagi Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 14 Apr 2025 - 17:06

Walaupun Sulit Di Dapatkan ! Temukan Berbagai Manfaat dari Minyak Hati Ikan Kod Bagi Kesehatan-ANTARA/Shutterstock-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO- Mengonsumsi minyak hati ikan kod setiap hari dapat memberikan berbagai vitamin penting serta asam lemak yang bermanfaat.

Salah satu kandungan pentingnya adalah vitamin A, yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif—sebuah faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya glaukoma.

Minyak hati ikan kod, atau cod liver oil, merupakan ekstrak dari organ hati ikan kod.

Adapun kandungan didalam Minyak ini yaitu;

* asam lemak omega-3

* vitamin A dan D dalam kadar tinggi.

Menurut Healthline, minyak hati ikan kod termasuk dalam kategori suplemen minyak ikan yang menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.

Kandungan lemak sehat, vitamin, dan antioksidan di dalamnya berkontribusi dalam mendukung kesehatan tubuh.

Omega-3 dalam minyak ini juga dikenal mampu meredakan peradangan serta membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain manfaat umum yang telah disebutkan sebelumnya, berikut ini tujuh khasiat minyak hati ikan kod yang dirangkum dari berbagai sumber;

walaupun sulit di dapatkan ! temukan berbagai manfaat dari minyak hati ikan kod bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co- mengonsumsi minyak hati ikan kod setiap hari dapat memberikan berbagai vitamin penting serta asam lemak yang bermanfaat. 
salah satu kandungan pentingnya adalah vitamin a, yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif—sebuah faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya glaukoma.
minyak hati ikan kod, atau cod liver oil, merupakan ekstrak dari organ hati ikan kod. 
adapun kandungan didalam minyak ini yaitu;
* asam lemak omega-3
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
baca juga:8 manfaat kesehatan dari jantung pisang serta cara mengolahnya
* vitamin a dan d dalam kadar tinggi.
menurut healthline, minyak hati ikan kod termasuk dalam kategori suplemen minyak ikan yang menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan. 
kandungan lemak sehat, vitamin, dan antioksidan di dalamnya berkontribusi dalam mendukung kesehatan tubuh. 
omega-3 dalam minyak ini juga dikenal mampu meredakan peradangan serta membantu menurunkan kadar kolesterol.
selain manfaat umum yang telah disebutkan sebelumnya, berikut ini tujuh khasiat minyak hati ikan kod yang dirangkum dari berbagai sumber;
baca juga:mengungkap 6 rahasia manfaat kesehatan dari bunga tapak dara untuk tubuh
baca juga:jangan sampai tidak tau ! temukan manfaat daun kaca - kaca untuk kesehatan tubuh
1. menangkal radikal bebas berbahaya
minyak hati ikan kod termasuk jenis suplemen yang kaya akan nutrisi seperti lemak sehat, vitamin, serta antioksidan. 
meski peradangan merupakan respons alami tubuh dalam melawan infeksi atau mempercepat penyembuhan luka, kondisi peradangan yang berlangsung terus-menerus (kronis) justru dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.
asam lemak omega-3 yang terkandung dalam minyak ini dapat membantu melawan protein pemicu peradangan. 
tak hanya itu, vitamin a dan d yang juga terdapat di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan yang bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu proses pemulihan peradangan dalam tubuh.
baca juga:tak hanya sebagai bumbu masakan! temukan juga manfaat air rebusan bawang bombay dan daun salam bagi kesehatan
baca juga:kenali 12 manfaat kesehatan dari daun gendola untuk tubuh
2. menjaga kepadatan tulang seiring bertambahnya usia
rutin mengonsumsi minyak hati ikan kod dapat menjadi sumber penting bagi asupan vitamin dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. 
salah satu manfaat utamanya adalah mendukung kesehatan tulang, terutama pada lansia atau orang yang mulai mengalami penurunan massa tulang.
minyak ini merupakan sumber alami vitamin d yang berperan dalam mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang. 
dengan adanya kandungan vitamin d didalamnya berperan dalam meningkatkan penyerapan kalsium dari sistem pencernaan, yang penting untuk menjaga tulang tetap padat dan tidak mudah keropos.
baca juga:ini dia 9 manfaat kesehatan dari daun kenikir yang wajib kalian ketahui
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan mengkonsumsi kecipir serta kandungan 
3. membantu meringankan gejala rheumatoid arthritis
rheumatoid arthritis merupakan gangguan autoimun yang menyebabkan peradangan dan kerusakan sendi. 
mengonsumsi minyak hati ikan kod secara rutin dipercaya dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, bengkak, dan kekakuan pada sendi.
menurut informasi dari webmd, efek antiinflamasi dari minyak hati ikan kod terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit yang dialami penderita rheumatoid arthritis, serta meningkatkan kualitas hidup mereka.
hasil studi selama 24 minggu menunjukkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi minyak hati ikan kod melaporkan penurunan tingkat nyeri yang signifikan. 
baca juga:jangan di lewatkan! 10 manfaat daun dewandaru bagi kesehatan tubuh
baca juga:unik dan jarang diketahui ! temukan manfaat buah jujube bagi kesehatan
bahkan, mereka juga membutuhkan dosis obat pereda nyeri yang lebih rendah dibandingkan sebelumnya.
4. menghambat pertumbuhan sel kanker
minyak hati ikan kod diperoleh dari hati ikan kod atlantik yang diproses, dan sering dikonsumsi sebagai suplemen karena kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.
salah satu keunggulannya adalah kandungan vitamin a dan d yang sangat melimpah.
kombinasi nutrisi dalam minyak ini memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit kronis, termasuk kanker. 
kandungan antiinflamasi di dalamnya turut membantu menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker. 
baca juga:hati-hati! ini bahaya olahraga lari di pinggir jalan untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat kesehatan dari jantung pisang serta cara mengolahnya
bahkan, dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa minyak ini dapat mendukung proses pengobatan kanker.
kanker berkembang melalui proses angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru yang diperlukan tumor untuk tumbuh. 
minyak hati ikan kod bekerja dengan menghambat proses tersebut dan memperlambat penyebaran maupun pertumbuhan sel kanker.
5. melindungi mata dari kerusakan
glaukoma merupakan salah satu penyebab utama kebutaan, dan salah satu faktor pemicunya adalah kerusakan oksidatif pada sel-sel mata. 
baca juga:mengungkap 6 rahasia manfaat kesehatan dari bunga tapak dara untuk tubuh
baca juga:jangan sampai tidak tau ! temukan manfaat daun kaca - kaca untuk kesehatan tubuh
vitamin a yang terkandung dalam minyak hati ikan kod memiliki peran penting dalam melindungi sel dari stres oksidatif yang dapat merusak struktur mata.
selain itu, minyak ini juga mengandung asam lemak omega-3 seperti dha dan epa yang terbukti dapat mengurangi tekanan dalam bola mata serta meningkatkan aliran darah ke area tersebut. 
efek ini sangat berguna dalam memperlambat perkembangan glaukoma dan menjaga kesehatan saraf optik. 
dengan begitu, konsumsi minyak hati ikan kod bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan dini.
6. menurunkan kadar trigliserida dalam darah
perlu untuk anda ketahui bahwa dengan rutin mengkonsumsi minyak hati ikan kod dipercaya mampu membantu dalam mengurangi risiko terkena  penyakit jantung? 
baca juga:tak hanya sebagai bumbu masakan! temukan juga manfaat air rebusan bawang bombay dan daun salam bagi kesehatan
baca juga:kenali 12 manfaat kesehatan dari daun gendola untuk tubuh
kandungan omega-3 di dalamnya telah terbukti efektif dalam mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, terutama pada mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit jantung.
mengingat penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, menjaga kadar trigliserida tetap stabil sangat penting. 
konsumsi minyak hati ikan kod secara teratur dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
7. mengurangi gejala depresi
tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, minyak hati ikan kod juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. 
baca juga:ini dia 9 manfaat kesehatan dari daun kenikir yang wajib kalian ketahui
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan mengkonsumsi kecipir serta kandungan 
kandungan vitaminnya yang melimpah, termasuk vitamin d dan asam lemak omega-3, diyakini mampu membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
penelitian menunjukkan bahwa peradangan kronis dalam tubuh dapat berkaitan dengan gangguan suasana hati seperti depresi. 
omega-3 dalam minyak hati ikan kod mampu menembus membran sel otak dan berinteraksi dengan senyawa yang memengaruhi suasana hati. selain itu, sifat anti-inflamasinya juga berperan dalam meredakan gejala depresi.
itulah tujuh manfaat utama dari minyak hati ikan kod, produk ini tersedia dalam berbagai bentuk, namun versi cair dan kapsul merupakan yang paling banyak digunakan karena kemudahan dalam konsumsi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 07 JANUARI 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan