Selain mentimun, kemangi juga kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan ini mampu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, kanker, dan kanker.
BACA JUGA:Katakan Tidak pada Perut Gelambir, Ini Beragam Rekomendasi Sayuran untuk Menghilangkan Perut Buncit
BACA JUGA:Benarkah Cabe adalah Salah Satu Sayur yang memiliki Vitamin C Tertinggi? Begini Faktanya
Kemangi juga dapat mencegah penyakit jantung karena mengandung eugenol yang memiliki efek yang sama dengan penghambat saluran kalsium pada tekanan darah.
Selain itu, magnesium dalam sayuran segar ini meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan otot dan pembuluh darah.
7. Kubis
Sayuran yang dapat dimakan sebagai lalapan ini mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan usus, meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Sayur Sawi Pahit Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hidup Sehat Gak Harus Mahal, Sayur Pakis Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Loh!
Kubis juga mengandung vitamin C yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi, dan vitamin K yang diperlukan dalam proses pembekuan darah.
Selain itu, sayuran baru ini juga kaya akan antioksidan.
8. Selada
Selada merupakan sumber vitamin K yang baik untuk memperkuat tulang. Sayuran ini juga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata, termasuk mengurangi risiko katarak dan membantu mencegah degenerasi makula.
BACA JUGA:Ingin Berat Badan Ideal? Ini 8 Sayuran yang Harus Anda Coba!
BACA JUGA:Begini Cara Mengatur Waktu Pola Makan Untuk Diet, Yang Boleh Dicoba
Tak hanya itu, selada mentah juga mengandung air yang membantu menghidrasi tubuh hingga mencegah dehidrasi.