Apa Benar Cegukan Dapat Diatasi dengan Minum Air Putih? Ini Faktanya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 06 Mar 2025 - 15:59

Apa Benar Cegukan Dapat Diatasi dengan Minum Air Putih? Ini Faktanya-alodokter.com-

Selain minum air, ada beberapa cara lain yang bisa diterapkan untuk mengatasi cegukan, antara lain:

- Berkumur dengan air es selama setengah menit.

- Menggenggam lutut erat sambil duduk selama dua menit.

- Menutup mulut dan menahan napas selama 10 hingga 20 detik.

- Bernapas dengan santai di dalam kantong kertas (hindari kantong plastik).

- Menghisap lemon.

- Melunakkan gula pasir di mulut selama 5-10 detik sebelum menelannya.

Walaupun cegukan sering terjadi secara tiba-tiba, sebenarnya kita bisa mencegahnya. Anda dapat mengurangi frekuensi cegukan dengan mengikuti beberapa langkah sederhana:

- Makan dalam porsi kecil.

- Selalu makan dan minum dengan perlahan.

- Batasi konsumsi minuman beralkohol atau bersoda.

apa benar cegukan dapat diatasi dengan minum air putih? ini faktanya                            radarutara.bacakoran.co - cegukan umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
salah satu cara yang sering dianggap efektif untuk meredakan cegukan adalah dengan minum air putih. namun, apakah benar minum air dapat mengatasi cegukan dengan baik?
cegukan terjadi ketika diafragma, otot yang memisahkan dada dan perut, mengalami kejang atau kontraksi mendadak.
biasanya, kondisi ini disertai dengan suara “hik” karena pita suara menutup untuk mencegah masuknya udara berlebih ke dalam tubuh.
baca juga:jangan anggap sepele! kenali gejalah cegukan yang harus di waspadai
baca juga:apa iya cegukan mampu diatasi dengan melakukan minum air putih, ini kebenarannya
ada banyak faktor yang dapat memicu cegukan, mulai dari mengonsumsi minuman bersoda, makan terlalu cepat dan berlebihan, stres, hingga efek samping obat-obatan atau kondisi medis tertentu seperti gerd atau covid-19.
jika cegukan tidak disebabkan oleh kondisi medis yang serius, gangguan ini biasanya bisa mereda dalam waktu singkat, hanya dalam hitungan menit atau jam. dalam situasi ini, meminum air putih dapat membantu mengatasinya.
ada kepercayaan yang beredar bahwa minum air putih dapat menyembuhkan cegukan, dan ternyata, hal ini bukan sekadar mitos belaka. metode ini memang terbukti efektif, karena minum air, baik dalam keadaan dingin maupun hangat, dapat merangsang saraf yang mengatur aktivitas pita suara, jantung, paru-paru, dan saluran pencernaan, sehingga cegukan dapat dihentikan.
namun, penting untuk memilih cara minum yang tepat. terdapat metode khusus yakni dengan meminum air dingin dengan cepat atau air hangat secara perlahan sambil mengatur napas, yang juga dapat digunakan untuk membantu mengurangi cegukan pada anak-anak.
baca juga:5 cara alami untuk bantu mempercepat metabolisme tubuh, dari konsumsi banyak protein hingga minum air putih
baca juga:siapa sangka! ternyata kebiasaan minum air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh, apa itu?
meskipun cara ini efektif untuk cegukan ringan, cegukan yang disebabkan oleh kondisi medis harus ditangani oleh dokter.
salah satu opsi yang dapat dicoba untuk meredakan cegukan yang terus-menerus adalah menggunakan obat yang dapat mengontrol kontraksi diafragma.
selain minum air, ada beberapa cara lain yang bisa diterapkan untuk mengatasi cegukan, antara lain:
- berkumur dengan air es selama setengah menit.
- menggenggam lutut erat sambil duduk selama dua menit.
baca juga:para ibu-ibu wajib tau, ini bahaya memberikan air putih kepada bayi umur dibawah 6 bulan
baca juga: ketahui tips minum air putih yang benar, supaya ginjal tetap sehat, ala dr. zaidul akbar
- menutup mulut dan menahan napas selama 10 hingga 20 detik.
- bernapas dengan santai di dalam kantong kertas (hindari kantong plastik).
- menghisap lemon.
- melunakkan gula pasir di mulut selama 5-10 detik sebelum menelannya.
baca juga:jangan dilewatkan !,ternyata minum air putih setelah bangun tidur itu penting lho, ini penjelasannya
baca juga:jangan main-main ! ini dampaknya apabila anda kurang minum air putih dalam setiap hari
walaupun cegukan sering terjadi secara tiba-tiba, sebenarnya kita bisa mencegahnya. anda dapat mengurangi frekuensi cegukan dengan mengikuti beberapa langkah sederhana:
- makan dalam porsi kecil.
- selalu makan dan minum dengan perlahan.
- batasi konsumsi minuman beralkohol atau bersoda.
- biasakan untuk mengonsumsi air putih secara teratur.
baca juga: sambut lebaran, 68 lansia desa air putih terima blt-dd triwulan i ta 2024
baca juga: ingat! hindari minum air putih sesudah konsumsi 3 makanan ini
- pilih makanan yang tidak pedas.
- hindari minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas untuk menjaga kesehatan tubuh.
- lakukan relaksasi dengan metode seperti latihan pernapasan atau meditasi untuk mengatasi stres.
selain membantu menghindari cegukan, kebiasaan minum air putih yang baik untuk anda dan keluarga juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan. oleh karena itu, pastikan anda dan keluarga mengonsumsi air mineral yang berkualitas, berasal dari sumber alam yang terlindungi, dan diproses tanpa campur tangan manusia.
baca juga: wajib dicoba, ini efek dahsyat minum air putih pada pagi hari, bagi tubuh
baca juga:hindari minum air putih setelah konsumsi 5 makanan ini
cegukan dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia—baik bayi, orang dewasa, maupun lansia. artinya, cegukan bukanlah masalah yang terbatas pada kelompok usia tertentu. penanganan cegukan umumnya serupa untuk semua orang. jika si kecil mengalami cegukan, anda bisa memberikan air minum dingin atau hangat tanpa ragu.
namun, jika cegukan berlangsung lebih dari dua hari, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. selain itu, jika cegukan disertai dengan sakit kepala, ketidakseimbangan tubuh, atau mati rasa di bagian tubuh tertentu, penting sekali untuk segera memeriksakan diri. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 16 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan