Perlu Diketahui, Ini Penyebab Kaki Kram Pada Malam Hari Serta Cara Mengatasinya

Sabtu 14 Sep 2024 - 13:10 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

Minum alkohol dalam jangka waktu lama dapat merusak beberapa otot di tubuh.

Jika hal ini terjadi, fungsi otot tubuh akan terganggu sehingga menimbulkan banyak masalah, mulai dari nyeri otot, kaku, bengkak, hingga kram kaki di malam hari.

BACA JUGA:Apa Iya Jeruk Nipis Campur Dengan Kecap Itu Mampu Mengatasi Batu. Cek Faktanya

BACA JUGA:Menilik 8 Obat Alami Atasi Diare Aman yang Ampuh dan Aman, Wajib Anda Coba Sendiri di Rumah

2. Efek Samping Obat

Jika Anda menderita darah tinggi dan mengonsumsi obat tekanan darah atau diuretik, kondisi ini bisa menyebabkan kram kaki.

Selain obat tekanan darah dan obat tekanan darah, banyak obat lain yang digunakan untuk mengobati kondisi tertentu yang menyebabkan mabuk malam, termasuk statin, steroid, agonis beta-2, antidepresan, dan pil KB.

3. Kehamilan 

Kaki malam juga bisa terjadi pada masa kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan Manfaat Terapi Uap Untuk Kesehatan Kulit Wajah

BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini 8 Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata

Kondisi ini diyakini terjadi karena terbatasnya aliran darah di kaki dan tekanan pada otot dan tendon kaki akibat pertumbuhan janin dalam kandungan.

4. Banyak berdiri atau duduk

Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan kram kaki di malam hari.

Hal ini terjadi karena otot kaki bekerja lebih keras untuk menopang beban tubuh saat Anda berdiri. Akibatnya, otot-otot kaki menjadi tegang.

Selain itu, duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan otot tungkai akibat kurangnya peregangan pada otot tungkai.

Kategori :