Mengonsumsi kubis putih membuat perut kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan.
Selain itu, kubis putih yang murah juga mudah ditemukan. Sayuran ini hanya perlu dicuci saja, tidak perlu direbus. Oleh karena itu, mengikuti pola makan yang sehat, sederhana dan terjangkau tidaklah sulit.
BACA JUGA:Temukan Tujuh Manfaat Mengkonsumsi Buah Kundor Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini Dia Manfaat dari Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh
6. Melemaskan usus
Mengonsumsi banyak kubis setiap hari juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Serat pada kubis dapat membantu meningkatkan volume tinja dan mengatur pergerakan usus.
Makan lebih banyak serat di siang hari meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
Oleh karena itu, kubis putih merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat Anda sedang sakit diare, terutama diare.
Sadarilah bahwa tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan kaya potasium untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kuaci Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Apakah Kalian Tau, Warna Lida Menandakan Kondisi Kesehatan Tubuh Anda, Berikut Ini Penjelasannya
Inilah berbagai manfaat kubis putih jika dimakan secara rutin. Selain menyehatkan, sayur ini juga baik untuk ditambahkan pada semua makanan seperti sup, semur, dan kentang goreng.
Meski bisa langsung dimakan tanpa dimasak, cucilah kubis hingga bersih sebelum dimakan. Kubis sebaiknya tidak dimasak terlalu lama agar nilai gizinya tidak berkurang.
Meski baik untuk kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kubis setiap hari, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat tekanan darah. Pasalnya, vitamin K pada kubis dapat mengganggu kerja obat dan menurunkan efektivitas obat. (*)