BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari
Apalagi antioksidan lain dalam semangka adalah vitamin C dan beta-karoten.
Dengan mengonsumsi dua cangkir semangka dapat memenuhi sepertiga dari kebutuhan vitamin C harian.
Selain itu, beta-karoten adalah pigmen yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
5. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan
Apabila tubuh mengalami dehidrasi, aliran darah ke seluruh tubuh akan berkurang.
Nantinya jantung kemudian akan mencoba mengimbanginya dengan berdetak lebih cepat, sehingga meningkatkan detak jantung.
Hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya.
Sebab di semangka mengandung 92% air, yang dapat membantu tubuh mencukupi kebutuhan cairan.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari
BACA JUGA:Kerap Terabaikan, Ternyata Ini Manfaat Tumbuhan Bagi Kehidupan
Air memiliki banyak peran bagi tubuh, seperti membuang limbah, mengangkut oksigen ke sel-sel, dan meringankan kerja jantung.
6. Sumber kalium
Mengkonsumsi dua iris semangka menyediakan 640 mg kalium, atau sekitar 14 persen dari kebutuhan harian, karena Kalium penting membantu mengontrol tekanan darah dengan mengeluarkan kelebihan natrium dalam urine dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.