Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?

- Air es: 

Suhu rendah, seringkali di bawah 0°C.

Air es mendinginkan tubuh dan membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap oleh sistem pencernaan.

BACA JUGA:Kenali, Apakah Dengan Minum Baking Soda Dapat Meningkatkan Performa saat Olahraga?

BACA JUGA:Ini Perbandingan Risiko Bagi Kesehatan, Antara Minum Air Galon Isi Ulang Dan Air Rebusan. Berikut Faktanya;

2. Efek bagi tubuh;

 - Air Dingin pada Tubuh: 

diketahui dapat menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, berkontribusi pada hidrasi yang cepat, dan mempercepat pemulihan.

Selain itu juga bahwa Air dingin lebih mudah diserap tubuh Anda, sehingga mampu mencegah dehidrasi dengan lebih efektif.

- Air Es pada tubuh;

Air es mungkin terasa menyegarkan, namun dapat memperlambat proses penyerapan air dalam tubuh Anda.

BACA JUGA:Ini Jenis Obat-Obatan Yang Tidak Boleh Diminum Bersamaan Dengan Kopi Dan Juga Teh? Berikut Akibatnya....

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Minum Teh Tawar yang Sehat

Hal ini disebabkan oleh suhu yang sangat rendah yang juga dapat menyebabkan kekakuan otot dan  meningkatkan risiko kram.

Selain itu, beberapa orang mengalami sakit kepala dan masalah pencernaan setelah mengonsumsi air es.

- Manfaat minum air dingin setelah latihan;