Kenali Jenis Olahraga yang Aman untuk Para Penderita Asma Agar Tetap Sehat
Kenali Jenis Olahraga yang Aman untuk Para Penderita Asma Agar Tetap Sehat-rspondokindah.co.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Asma ialah merupakan salah satu kondisi yang akan dapat mempengaruhi saluran pernapasan, sehingga akan dapat membuat saluran pernapasan akan menyempit serta akan dapat menghasilkan lendir yang berlebihan, sehingga akan sulit untuk bernapas.
Meskipun olahraga akan dapat menjadi tantangan bagi para penderita asma, akan tetapi aktivitas fisik yang tepat justru akan dapat membantu dalam meningkatkan kapasitas paru-paru, akan dapat mengurangi gejala asma, dan juga akan dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Olahraga yang Aman Dilakukan untuk Para Penderita Asma
1. Berenang
Berenang ialah merupakan salah satu jenis olahraga terbaik untuk para penderita asma.
BACA JUGA:Selalu Jaga Kebersihan Karena Kecoa Bisa Jadi Penyebab Penyakit Asma Loh!
Suasana kolam renang yang lembab dipercaya akan dapat membantu dalam mengurangi risiko iritasi pada saluran pernapasan.
Selain itu, berenang juga diyakini akan dapat membantu melatih pernapasan serta akan dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.
Akan tetapi, ada baiknya kalian untuk memperhatikan agar kolam renang tidak memiliki kadar klorin yang terlalu tinggi, karena akan dapat memperburuk gejala asma kalian.
2. Jalan kaki
Jalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan yang sangat tepat untuk para penderita asma.
BACA JUGA:Ternyata Olahraga Berkuda Menyimpan 7 Manfaat yang Luar biasa Bagi Anak, Apa Saja? Yuk Cek Disini!
BACA JUGA:Fasilitas Olahraga Bengkulu Utara Siap Dukung Event Bergengsi
Jalan kaki memiliki risiko rendah dalam memicu gejala asma, terutama apabila dilakukan dengan kecepatan yang stabil serta dalam waktu yang singkat.
- Tag
- Share
-
-
