Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?

4. Frekuensi buang air kecil;

Mengkonsumsi air es dalam jumlah banyak dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Hal ini karena suhu yang lebih dingin dapat memengaruhi kandung kemih sehingga menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak air.

BACA JUGA:Tidak Perlu Langsung Pergi Kerumah Sakit ! Berikut Terdapat 8 Jenis Minuman Yang Dapat Membersihkan Ginjal

BACA JUGA:Jangan Dibuang ! Ini 7 Cara Untuk Membersihkan Botol Minum Stainles Yang Sudah Berbau, Agar Kembali Steril

Minum air es setelah olahraga mungkin terasa menyegarkan, namun dapat mengganggu proses hidrasi dan memicu berbagai gangguan kesehatan.

Untuk pemulihan tubuh yang lebih baik setelah berolahraga, sebaiknya pilih air dingin tanpa es.

- Antara Air es VS air dingin;

Ada perbedaan suhu yang besar antara air dingin dan air es, yang dapat mempengaruhi tubuh.

Perbedaan keduanya dijelaskan di bawah ini;

BACA JUGA:Kenali, Apakah Dengan Minum Baking Soda Dapat Meningkatkan Performa saat Olahraga?

BACA JUGA:Ini Perbandingan Risiko Bagi Kesehatan, Antara Minum Air Galon Isi Ulang Dan Air Rebusan. Berikut Faktanya;

 1. Suhu;

- Air Dingin: 

Biasanya suhu antara 15°C dan 21°C.

Suhu tersebut cukup tinggi sehingga memberikan efek menyegarkan saat diminum tanpa membuat tubuh tidak nyaman, terutama setelah berolahraga.