Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Minggu 14 Jul 2024 - 09:43 WIB

Reporter : Debi susanto

Editor : Ependi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO . - Pisang adalah buah yang populer. Selain rasanya yang manis dan harganya yang terjangkau, buah ini juga mengandung nutrisi yang cukup bermanfaat bagi kesehatan.

Konsumsi pisang secara teratur sebagai sarapan atau sebagai camilan sehat akan memberi tahu Anda tentang nilai gizi buah ini.

Yuk pelajari berbagai jenis pisang yang terdapat di Indonesia dan manfaatnya. Kenali Macam-macam Pisang Anda dan keluarga bisa mengolah pisang menjadi makanan yang berbeda. BACA JUGA:Tindaklanjuti SE Bupati, Camat Giri Mulya Rakor Bersama Lintas Sektor, Terkait HUT RI Ke 79, Sementata di Tj A BACA JUGA:Jangan Biarkan ! Ternyata Rambut Botak Dapat Disebabkan Oleh Faktor Stres lo. Ini Penjelasannya Agar tidak salah dalam memilih, sebaiknya Anda mengetahui berbagai jenis yang terdapat di Indonesia. 1. Pisang batu Pisang batu mempunyai kulit yang lebih tebal dibandingkan pisang jenis lainnya. Lalu kenapa disebut batu pisang? Karena di dalam pisang ini terdapat biji-biji kecil berwarna hitam yang daging buahnya terlihat seperti batu. Namun pisang ini tidak bisa dimakan langsung karena teksturnya kasar dan rasanya kurang manis. Biasanya pisang jenis ini merupakan bagian buah dari rujak. BACA JUGA:Cerita Legenda dalam Upacara Yadnya Kasada di Bromo BACA JUGA:BAGAIMANA AGAR LANGIT TAK RETAK 2.Pisang Nangka Jenis ini ukurannya cukup besar, biasanya 28 centimeter. Kulit buahnya berwarna hijau dan cukup tebal. Rasanya manis dan sedikit asam. 3.Pisang Mas Berbeda dengan jenis lainnya, jenis ini mempunyai ukuran yang pendek dan bentuk bulat memanjang. Buah ini memiliki daging buah yang sangat manis dan kulit berwarna kuning muda. 4. Pisang Barangan Jenis pisang ini paling banyak penggemarnya. Hal ini dikarenakan tekstur daging pisang yang lembut dan rasanya yang manis. 5.Meski disebut pisang ambon, jenis ini kemungkinan besar berasal dari Jawa Tengah. Warna kulit jenis ini kuning kehijauan. BACA JUGA:Melestarikan Budaya, Membalut Pesona Desa Wisata BACA JUGA:Pemdes Suka Maju Inisiator Memasyarakatkan Olahraga Melalui Ansukma Cup 1 6. Pisang Lidi Jenis pisang ini paling banyak digemari oleh orang. Selain rasanya yang manis,pisang ini memiliki aroma yang sangat Khas sehingga menarik para penggemarnya dan dagingnya pun terasa pulen. 7. Pisang Raja Masakan kentang goreng ala King menciptakan aroma harum pada jajanan yang Anda siapkan. Jenis ini memiliki daging yang sedikit lebih lembut dan kulit yang lebih tebal dibandingkan jenis lainnya. Nah, itulah beberapa macam-macam pisang di Indonesia. Selanjutnya kita akan membahas apa-apa saja si manfaat dari mengkonsumsi pisang untuk kesehatan tubuh kita. Pisang mengandung banyak serat. Selain itu, makanan sehat ini juga merupakan sumber potasium, vitamin C, dan antioksidan. Perlu diketahui pisang ini memiliki kandungan mineral berupa niasin,magnesium,folat,dan kalium. BACA JUGA:Inilah 44 Pelajar di Bengkulu Utara yang Lolos Seleksi Paskibraka 2024 BACA JUGA:Panen Sawit Lahan DAS Picu Letusan Senjata. Majah: Perusahaan Tidak Berhak! Namun senyawa tumbuhan pada pisang adalah dopamin dan katekin. Karbohidrat pada buah yang masih mentah biasanya berupa pati. Serat ini merupakan jenis serat yang sulit dicerna oleh usus. konsumsinya mengurangi jumlah serat sehingga Anda dapat merasakan manfaat baiknya secara optimal. Apa saja manfaat rutin makan Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh kita. 1. Membantu pemulihan atau meningkatkan energi Jika Anda sedang dalam masa pemulihan dari suatu penyakit atau sedang berolahraga, tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat. Karbohidrat yang ada pada buah ini membuat energi Anda lebih optimal. 2. Meningkatkan Kesuburan Pria Konsumsi rutin buah ini juga memiliki manfaat bagi pria. Kekurangan potasium dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron, yang berhubungan dengan kesuburan. BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh BACA JUGA:Tindaklanjuti SE Bupati, Camat Giri Mulya Rakor Bersama Lintas Sektor, Terkait HUT RI Ke 79, Sementata di Tj A Dengan mengonsumsi buah ini, Anda dapat mencegah turunnya kadar testosteron. Selain meningkatkan hormon tersebut, potasium juga dapat meningkatkan libido dan stamina seksual. 3. Menjaga kesehatan jantung Masalah jantung merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian cukup tinggi. Untuk selalu memiliki jantung yang sehat, makanlah makanan bergizi seimbang. Salah satunya rutin mengonsumsi pisang. Buah ini kaya akan potasium. Kalium merupakan mineral yang dapat menunjang kesehatan jantung dan tekanan darah. Dikutip dari Laporan Hipertensi Saat Ini berjudul Pentingnya Kalium pada Hipertensi. Asupan Kalium yang Cukup Dapat Mengurangi Risiko Masalah Jantung di Masa Depan. 4. Pengelolaan berat badan Kandungan serat pada pisang juga dapat membantu mengendalikan rasa lapar. Hal ini terjadi karena proses pencernaan melambat sehingga memperlambat pengosongan lambung. BACA JUGA:Jangan Biarkan ! Ternyata Rambut Botak Dapat Disebabkan Oleh Faktor Stres lo. Ini Penjelasannya BACA JUGA:Cerita Legenda dalam Upacara Yadnya Kasada di Bromo 5.Mengurangi risiko peradangan kronis Perlu diketahui buah pisang ini juga mengandung antioksidan yang begitu baik untuk kesehatan. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kerusakan akibat paparan radikal bebas. Ketika tubuh terlindungi oleh antioksidan, risiko peradangan pada tubuh berkurang. Ada berbagai keluhan kesehatan yang sering muncul ketika terjadi peradangan kronis pada tubuh. Misalnya kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan mata, dan sakit punggung. 6. Berkontribusi dalam penyembuhan luka Tidak hanya dagingnya, kulitnya juga mengandung antioksidan dan zat anti inflamasi yang membantu luka lebih cepat sembuh. Namun, Anda harus ingat bahwa manfaat tersebut bisa Anda rasakan dengan cedera yang relatif ringan. Anda bisa mencoba menggosokkan bagian dalam kulit buah ini pada luka kecil. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini. BACA JUGA:BAGAIMANA AGAR LANGIT TAK RETAK BACA JUGA:Melestarikan Budaya, Membalut Pesona Desa Wisata 7.Berkontribusi dalam penyembuhan luka Tidak hanya dagingnya, kulitnya juga mengandung antioksidan dan zat anti inflamasi yang membantu luka lebih cepat sembuh. Namun, Anda harus ingat bahwa manfaat tersebut bisa Anda rasakan dengan cedera yang relatif ringan. Anda bisa mencoba menggosokkan bagian dalam kulit buah ini pada luka kecil. 8. Memperbaiki pencernaan Buah ini juga kaya serat. Serat menyerap air dengan baik selama pencernaan. Dengan cara ini, feses lebih mudah dikeluarkan. Inilah cara Anda menghindari sembelit. Memenuhi kebutuhan serat juga dapat membantu mengurangi risiko peradangan usus. BACA JUGA:Pemdes Suka Maju Inisiator Memasyarakatkan Olahraga Melalui Ansukma Cup 1 BACA JUGA:Bunga Bangkai Ditemukan di Bantaran Sungai Air Berau Nah, itulah beberapa jenis pisang dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.

Tags : #pisang #pisang #pisang #pisang #manfaat pisang #manfaat buah pisang #khasiat pisang #jenis pisang #buah pisang

Kategori :

Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Terkait

Hati-Hati! Jenis Buah Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Cek Alasannya Disini

3 Buah Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Penderita Asam Urat

Waspadai! Ternyata Buah Ini yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Minum Obat, Baca No 3

Pisang Kirana Mas Lumajang Guncang Pasar Internasional

Ini Alasan,Kenapa Bayi 6 Bulan Tidak Dianjurkan Untuk Makan Pisang

Terpopuler

Pisau dan Payung Jurnalis, Pimpinan SKH Radar Utara Pantik Pemikiran Mahasiswa Unras

Agendakan Rapat TAPD-Banggar Bahas Evaluasi Gubernur

Kondisi Alur Pulau Baai Jadi Sorotan

Waktu Mepet, Proyek Ruang Terbuka Hijau Mukomuko Dikebut

Upah Minimum Kabupaten/Kota Paling Lambat 18 Desember

Terkini

Kalian Wajib Tahu, Manfaat Serta Efek Samping Kesehatan dari Jamur Lingzhi

Jangan Anda Sepelekan! Kebiasaan - Kebiasaan di Kamar Mandi Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Menyibak 15 Manfaat Salak Bagi Kesehatan, Apakah Benar Buah Salak Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan?

Ini Dia Gerakan Zumba yang Akan Dapat Mengecilkan Perut dengan Cepat

Kenali Penyebab Tenggorokan Sakit Pada Saat Menelan