Para Pemudik Wajib Tau ! Kenali Cara Untuk Mengatasi Kelelahan Saat Dalam Perjalanan Mudik, Agar Tetap Aman
Jangan Sampai Lupa ! Ini Persiapan Wajib Sebelum Anda Melakukan Mudik-3second.co.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Perjalanan mudik yang berlangsung dalam waktu lama berisiko menimbulkan kelelahan dan berbagai gangguan kesehatan.
Semakin seseorang merasa lelah, semakin besar kemungkinan mengalami kecelakaan.
Oleh karena itu, pemudik sebaiknya tidak mengabaikan rasa lelah yang muncul selama perjalanan.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi kelelahan saat mudik.
BACA JUGA:Soal Penggunaan Mobnas Untuk Mudik Lebaran Tunggu Petunjuk Bupati
BACA JUGA:Orang Tua Harus Siaga ! Ketahui Tips Supaya Anak Tetap Sehat Sepanjang Menempuh Perjalanan Mudik
1. Pastikan Tidur Cukup Sebelum Berangkat
Menurut laman IPB University, kurangnya waktu tidur menjadi salah satu penyebab utama kelelahan.
Hal ini bisa terjadi karena persiapan mudik yang dilakukan mendadak, sehingga tidur menjadi larut dan tubuh belum sepenuhnya pulih dari kelelahan.
Agar lebih siap, sebaiknya persiapan mudik dilakukan secara bertahap sejak seminggu sebelumnya.
Gunakan hari terakhir sebelum keberangkatan untuk beristirahat dengan cukup.
BACA JUGA:Pastikan Mudik Aman, Pemerintah Terapkan Zero ODOL, Bengkulu?
BACA JUGA:Kendaraan Aman Ditinggal Mudik, Titip ke Polres dan Polsek, Gratis dan Fleksibel
2. Beristirahat Setiap 2-3 Jam
- Tag
- Share
-
-
