- Konsumsi protein sehat, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Banyak Yang Belum Tau! Berikut 9 khasiat dan Manfaat Dari Bunga Pepaya
BACA JUGA:Tak Lagi Anggarkan Untuk DDTS, Edwar: Tangani Drainase dan Jembatan di Pasar Ujung Kepahiang
2. Harus tetap aktif;
Yaitu dengan tetap aktif menjadwalkan waktu untuk berolahraga pada setiap hari, seperti;
- Berjalan-jalan pagi
- Jogging
- Bersepeda
- Berenang.
Sebab, apabila beraktivitas fisik secara teratur akan membantu menjaga kesehatan tubuh, seperti;
BACA JUGA:Masyarakat Diajak Bersinergi Dukung Program Pembangunan
BACA JUGA:Pilkada Bengkulu Utara, 2 Nama Ini Penerima Mandat Golkar
- Kesehatan Jantung
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan mood
3. Minum air secukupnya;
Kategori :