RADARUTARA.BQCAKORAN.CO - Pada momentum hari lebaran hari raya idul fitri.
Biasanya identik dengan berbagai hidangan lezat yang akan menggoda selera.
Jadi tidak heran, jika kebanyakan orang yang akan terlena mengkonsumsi semua jenis makanan secara berlebihan.
Selain itu juga, minimnya aktivitas fisik karena bersilaturahmi atau berlarut-larut diam di rumah akan membuat tubuh terasa lemas dan tidak bugar.
BACA JUGA:Libur Lebaran, Jaga Kelestarian Budaya Seni Kuda Kepang Budi Luhur Bius Warga Hulu Palik
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Penyakit Yang Sering Muncul Usai Lebaran
Sebagaimana mengutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tips agar tubuh tetap sehat dan bugar usai lebaran;
1. Harus kembali lagi pada pola makan yang sehat;
Setelah sebulan penuh menikmati hidangan lezat pada bulan suci ramadhan, dan ditambah pada hari raya idul fitri.
Maka sangat penting untuk kembali lagi pada pola makan yang sehat, seperti;
BACA JUGA:Jelang Pemberlakuan UU ASN yang Baru, Mutasi Lintas Lembaga hingga Pola Pemecatan Lebih Cepat
BACA JUGA:Muhasabah Diri Atas Salah Kaprah di Momentum Idul Fitri
- Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berkalori
- Meningkatkan konsumsi sayur-sayuran
- Meningkatkan konsumsi buah-buahan