Disarankan agar anda tetap terhidrasi dengan baik,,yaitu dengan cara minum air secukupnya pada setiap harinya.
Akan tetapi sebaiknya menghindari minum minuman yang mengandung kafein dan yang beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Warna Warni Idul Fitri Menjadi Simbol Perayaan Hari Kemenangan
BACA JUGA:Rayakan Idul Fitri 1445 Hijriyah Dengan Tidak Berlebihan.Ini Pesan Wagub Bengkulu
Artinya air putihlah yang menjadi pilihan terbaik agar dapat menjaga tubuh tetap terhidradi, serta dapat membantu dalam proses detoksifikasi.
4. Istirahat yang cukup;
Setelah usai melaksanakan puasa sebulan penuh pada bulan ramadhan dan ditambah lagi dengan kegiatan sosial dan perayaan pada lebaran hari raya idul fitri.
Makan penting untuk memanjakan tubuh dengan beristirahat dengan cukup.
Pastikan anda tidur 7-8 jam setiap malamnya, supaya bisa mendukung proses pemulihan tubuh , serta dapat menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA:Libur Lebaran, Jaga Kelestarian Budaya Seni Kuda Kepang Budi Luhur Bius Warga Hulu Palik
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Penyakit Yang Sering Muncul Usai Lebaran
5. Perhatikan juga pola makanan ringan;
Sebaiknya hindari mengkonsumsi jenis makanan ringan yang mengandung tinggi gula dan juga lemak trans.
Untuk sebagai penggantinya, anda sebaiknya memilih cemilan yang sehat, seperti;
- Buah-buahan segar
- Kacang-kacangan