BACA JUGA: Jangan Keseringan! Ini 5 Bahaya Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bagi Kesehatan
BACA JUGA: KAI Commuter Tandatangani Kerja Sama dengan JRTM Jepang
Tips puasa bagi ibu menyusui adalah banyak tambahan makan sayur saat berbuka puasa dan perbanyak konsumsi protein saat sahur.
7. Kurangi Aktivitas Yang Melelahkan
Tips puasa bagi ibu menyusui di bulan suci Ramadhan ini juga perlu diperhatikan. Usahakan untuk berbagi pekerjaan dengan suami atau anggota keluarga lainnya sehingga tidak mudah lelah.
8.Konsumsi Buah yang Mengandung Banyak Air.
Tips puasa bagi ibu menyusui yang bisa dicoba dengan mudah adalah banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka atau belimbing.
BACA JUGA: Telkom Boyong Empat Penghargaan di BCOMSS 2024
BACA JUGA: Masuki Masa Panen Raya, Harga Gabah Kering Panen Mulai Stabil
Meski begitu, buah-buahan lainnya juga tetap bagus untuk menjaga kesehatan ibu menyusui selama menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan ini.
9. Sering Pumping di Malam Hari
Tips puasa bagi ibu menyusui ini bisa dilakukan di malam hari. Usahakan untuk sering pumping mengosongkan ASI di malam hari dan disimpan untuk digunakan pada siang hari.
Rajin pumping ASI juga dapat melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan cara penyimpanan ASI dengan baik.
BACA JUGA: GBD Ngeluh, SK Perpanjangan 2024 Sampai Honor 2 Bulan, Belum Cair
BACA JUGA: Serangan Demam Berdarah Mengkhawatirkan, Dewan Bakal Panggil Dinkes
Itulah berbagai tips puasa bagi ibu menyusui agar bisa melakukan ibadah puasa dengan lancar di bulan suci Ramadhan. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan kesehatan ibu dan bayi.