RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bulan Ramadhan mengantarkan umat muslim ke gerbang pahala yang lebih besar dari bulan biasanya.
Setiap keutamaan yang terkandung di bulan Ramadhan menjadikan bulan ini sangat istimewa.
Di bulan ramadhan ini seluruh umat muslim menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Namun tidak semua orang bisa menjalankan ibadah puasa seperti biasanya. Contohnya ibu menyusui yang masih aktif memberikan ASI kepada bayinya.
BACA JUGA: Jangan Keseringan! Ini 5 Bahaya Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bagi Kesehatan
BACA JUGA: Begini Cara Membuat Masker Untuk Wajah dari Oatmeal, Agar Tampak Sehat dan Glowing
Nah, Bagi ibu-ibu yang menyusui yang masih sanggup menjalankan ibadah puasa.
Ada beberapa tips cara berpuasa saat menyusui.
1. Tetap Makan Tiga Kali Sehari
Meski sudah memasuki bulan Ramadhan, ibu menyusui dianjurkan untuk tetap makan 3 kali sehari. Ubah jadwal makan itu dengan makan saat buka puasa, setelah shalat tarawih dan saat sahur.
Tetap makan 3 kali sehari diharapkan tidak akan mengurangi asupan energi bagi ibu menyusui saat puasa esoknya. Jangan sampai melewatkan sahur.
BACA JUGA:Jangan Salah! Mana yang Didahulukan Antara Mandi Junub Atau Makan Sahur Saat Bulan Ramadhan
BACA JUGA:INGAT! Ini Bahaya Jika Langsung Tidur Sesudah Makan Sahur. Simak Faktanya..
2. Perbanyak Minum Air Putih
Tips puasa bagi ibu menyusui selanjutnya adalah perbanyak minum air putih. Salah satu cara melancarkan ASI adalah memperbanyak minum air putih setiap hari.