RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bulan Ramadan merupakan waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia, di mana setiap individu yang beriman menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Untuk menjalani puasa dengan baik, tubuh perlu berada dalam kondisi sehat agar tetap bugar dan berenergi sepanjang hari.
Menjaga kesehatan selama Ramadan bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka, mencukupi asupan cairan, serta menghindari makanan yang tinggi lemak, garam, dan gula.
Selain itu, melakukan aktivitas fisik ringan juga dapat membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa.
BACA JUGA:Pawai Taaruf Tahun ini Akan Digelar H-1 Puasa, Sekda Minta Masyarakat Tetap Jaga Kesehatan
Agar lebih memahami cara menjaga kesehatan selama Ramadan, berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu tetap segar, bugar, dan berenergi sepanjang hari!
1. Pentingnya menjaga kesehatan selama Ramadhan.
Dalam bukunya Ramadhan di Tengah Wabah: Panduan Puasa & Kultum (2020), Ahmad Syaikhu menekankan bahwa menjaga kesehatan fisik adalah hal yang sangat penting saat memasuki bulan suci Ramadan.
Kesehatan merupakan faktor utama dalam menjalankan ibadah.
Dengan tubuh yang sehat, seseorang dapat berpuasa dengan baik serta melaksanakan berbagai amalan seperti salat dan membaca Al-Qur’an dengan lebih optimal.
BACA JUGA:6 Daftar Negara di Dunia yang Menggratiskan Layanan Kesehatan Bagi Warganya, Di mana Saja?
Sebaliknya, jika tubuh dalam kondisi kurang fit atau sakit, ibadah yang dilakukan bisa terganggu dan puasa pun terasa lebih berat.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama bulan Ramadan bukan sekadar menjaga kebugaran fisik, tetapi juga mendukung kelancaran ibadah kita.