Selain itu, konsumsi buah segar, kurma, dan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama menjalani puasa.
7 Menjaga kesehatan selama puasa
Menjalankan puasa dengan tubuh yang sehat sangat penting agar ibadah Ramadan dapat dilakukan dengan optimal tanpa hambatan fisik.
Dengan memperhatikan pola makan yang sehat saat sahur dan berbuka, menjaga asupan cairan yang cukup, serta melakukan olahraga ringan, tubuh akan tetap bugar dan memiliki energi yang cukup sepanjang hari.
Pastikan untuk selalu menjaga keseimbangan nutrisi dalam makanan, mengurangi konsumsi garam dan gula, serta memilih waktu yang tepat untuk beraktivitas fisik.
BACA JUGA:6 Daftar Negara di Dunia yang Menggratiskan Layanan Kesehatan Bagi Warganya, Di mana Saja?
Semoga dengan menerapkan tips ini, kamu dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih sehat, kuat, dan penuh keberkahan!