RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Stres adalah masalah yang semakin umum dialami oleh banyak orang di tengah kesibukan sehari-hari.
Dari pekerjaan yang menumpuk hingga tekanan kehidupan pribadi, segala hal bisa menjadi pemicu stres.
Mencari cara untuk mengelola atau mengurangi stres pun menjadi kebutuhan banyak orang.
Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan saat stres adalah ngemil, dan kacang-kacangan sering menjadi pilihan.
BACA JUGA:Yuk Tanam di Rumah! 6 Tanaman Ternyata Bisa Bantu Mengurangi Stress
BACA JUGA:Anda Termasuk yang Mana? Ini DIa 4 Tipe Stress Language yang Belum Banyak Diketahui Orang
Tapi, benarkah ngemil kacang bisa membantu meredakan stres?
Mari kita simak penjelasan lebih lanjut.
Kandungan Gizi Kacang yang Bermanfaat
Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete, memang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Stress Auto Hilang, Begini 4 Cara Menerapkan Afirmasi Positif, Yuk Terapkan!
Kacang mengandung lemak sehat, protein, vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, bagaimana hubungan antara kacang-kacangan dan stres?
Salah satu faktor yang berperan adalah kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam beberapa jenis kacang, seperti kacang kenari.