RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Saat sedang hamil, maka ibu tentunya akan ingin memberikan yang terbaik bagi kesehatan diri serta janinnya yang sedang tumbuh dan berkembang.
Dari berbagai jenis buah yang kaya akan kandungan nutrisi, sawo atau juga dikenal dengan nama ilmiah Manilkara zapota akan dapat menjadi pilihan tepat.
Manfaat Sawo untuk Ibu Hamil
1. Dapat Mendukung Pertumbuhan Serta Perkembangan Janin
Kandungan vitamin A, vitamin B kompleks serta folat yang terdapat di dalam sawo akan dapat mendukung perkembangan janin secara optimal.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Rahasia dari Buah Pir untuk Kesehatan Ibu Hamil
BACA JUGA:Mom Ketahui ! Ini Sederet Manfaat Makan Kuaci Bagi Ibu Hamil
Selain itu, kandungan folat akan sangat berperan penting dalam perkembangan otak serta akan dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Sementara itu, kandungan vitamin A akan dapat berfungsi menjaga kesehatan mata janin, dan vitamin B kompleks akan dapat membantu perkembangan otak serta sistem saraf.
Bukan hanya itu saja, kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, serta kandungan fosfor juga akan sangat penting dalam perkembangan tulang serta gigi janin.
2. Dapat Menambah Energi bagi Ibu Hamil
Saat masa kehamilan, kebutuhan energi ibu hamil akan sangat meningkat agar dapat mendukung perkembangan janin.
BACA JUGA:Sering Terdengar Jangan Merokok Dekat Ibu Hamil ! Ini Alasannya, Yang Perlu Diketahui
Di dalam buah sawo mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga akan dapat menjadi sumber energi yang cepat.
Kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam sawo termasuk jenis karbohidrat yang sederhana dan mudah dicerna, sehingga akan dapat memberikan tambahan energi pada saat ibu hamil merasa lelah maupun kurang bersemangat.