BACA JUGA:Inilah 4 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tetap Nyaman, Perhatikan!
BACA JUGA:Membuat Lebih Nyenyak Tidur ! Kenali 5 Tips Aman Memakai Kipas Angin Pada Waktu Tidur
Kondisi ini jelas memengaruhi kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tugas-tugas secara efektif.
Bagi mereka yang bekerja di bidang kreatif, kurang tidur dapat membatasi kemampuan otak untuk berpikir secara kreatif dan menemukan solusi baru.
Hal ini terjadi karena kurang tidur menurunkan kemampuan otak dalam memproses informasi dengan fleksibel dan menemukan pola baru yang diperlukan untuk inovasi.
Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga produktivitas dan kreativitas tetap optimal.
BACA JUGA:Sering Kena Kaki Kram Saat Tidur, Kenali Penyebab Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Terungkap! 5 Buah Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda!
4. Peningkatan Risiko Cedera;
Kurangnya waktu tidur juga dapat meningkatkan risiko cedera akibat menurunnya konsentrasi dan refleks yang melambat.
Di lingkungan kerja, kurang tidur dapat menyebabkan kecelakaan serius, terutama bagi mereka yang bekerja dengan alat berat atau dalam situasi berbahaya.
Begitu pula di jalan raya, pengemudi yang kurang tidur memiliki risiko kecelakaan yang sama tingginya dengan pengemudi yang mengantuk atau di bawah pengaruh alkohol.
Hal ini terjadi karena otak yang kurang beristirahat tidak mampu merespons secara cepat dalam situasi darurat di jalan, sehingga risiko kecelakaan pun meningkat.
BACA JUGA:Kenali Bahaya dari Mengkonsumsi Obat Tidur Secara Terus Menerus
BACA JUGA:Tidur Anda Mendengkur ! Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasinya
5. Melemahnya Sistem Kekebalan Tubuh;