Awas Jangan Dibiasakan ! Kurang Tidur Dapat Mengundang Penyakit Diabetes

Ilustrasi kurang tidur-thinkstock -
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Penelitian terkini menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam per malam dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2.
Sebuah studi yang dipublikasikan di JAMA Network Open mempertegas pentingnya durasi tidur yang cukup untuk mencegah perkembangan diabetes tipe 2.
Artikel ini membahas hubungan antara kurang tidur dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, sekaligus menyoroti pentingnya menjaga kualitas dan durasi tidur untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah informasi lengkap yang dihimpun dari berbagai sumber pada Rabu (22/1/2024).
BACA JUGA:Stop Kebiasaan Buruk Ini! Kenali Berbagai Bahaya Dari Tidur Pada Pagi Hari
BACA JUGA:Sering Memiliki Gangguan Tidur? Berikut Tips Tidur Cepat Hanya dalam Waktu 1 Menit.
1. Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang terjadi ketika tubuh tidak memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup atau tidak dapat menggunakannya secara efektif.
Insulin berfungsi untuk membantu mengalirkan glukosa dari darah ke dalam sel-sel tubuh agar dapat digunakan sebagai energi.
Ketidakcukupan insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang pada akhirnya memicu munculnya diabetes tipe 2.
2. Temuan penelitian
BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ternyata Kacang Hijau Bisa Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Loh!
Diana Aline Nôga, PhD, seorang ahli saraf dari Universitas Uppsala, Swedia, mengungkapkan bahwa kebiasaan tidur yang pendek secara konsisten dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.