Kenali, Ini 9 Tips Meringankan dan Mengatasi Sakit Kepala, Wajib Coba di Rumah
Tips Meringankan dan Mengatasi Sakit Kepala, Wajib Coba di Rumah-freepik.com-
BACA JUGA: Jangan Langsung Beli Obat di Apotek, Ini 7 Makanan yang Dapat Meringankan Sakit Kepala
Setelah itu hindari sumber cahaya seperti TV, layar komputer, dan melihat smartphone.
Lalu istirahatlah di kamar dalam kondisi gelap atau minim cahaya.
Nyatanya cahaya yang terang atau cahaya berkedip dan menyilaukan dapat memicu sakit kepala dan membuat kepala terasa cenat cenut.
8. Menghirup uap aromaterapi
Beberapa orang mengalami sakit kepalanya mereda saat menghirup uap aromaterapi.
Berkat dari aroma beberapa minyak esensial bersifat menenangkan, sehingga mungkin membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi rasa sakit di tubuh.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya
BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan
Ada banyak jenis aromaterapi yang memiliki efek menenangkan adalah peppermint, chamomile, dan lavender.
Anda bisa menuangkan beberapa tetes minyak tersebut di air panas, lalu menghirup uapnya.
Selain manfaatnya, penggunaan aromaterapi sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebaiknya dihindari, terutama untuk anak di bawah usia 3 tahun dan ibu hamil selama trimester pertama karena belum ada penelitian terkait keamanannya.
9. Mengonsumsi obat sakit kepala
Jika semua cara menghilangkan sakit kepala di atas tidak efektif mengatasi nyeri dan keluhan yang dialami, Anda dapat mengonsumsi obat sakit kepala.
Banyak jenis obat sakit kepala yang dapat dibeli di apotek tanpa resep dokter adalah paracetamol dan ibuprofen.
- Tag
- Share
-
-
