Berikut Ini, 8 Manfaat Konsumsi Kurma yang Jarang Diketahui
Berikut Ini, 8 Manfaat Konsumsi Kurma yang arang Diketahui-klikdokter.com-
Dengan kandungan vitamin A yang dapat menjaga dan melindungi mata. Vitamin A bekerja mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak.
BACA JUGA:Ingat! Jangan Sampai Kebanyakan. Segini Jumlah Konsumsi Gula Dalam Sehari
BACA JUGA:Ini 5 Khasiat Tersembunyi Dari Lada Hitam Bagi Kesehatan
Nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel pada mata dan menurunkan resiko rabun senja.
5. Mengontrol Kadar Gula
Meski memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi,namun buah kurma memiliki indeks glikemik yang bisa dikatakan rendah sehingga tidak menyebabkan kadar gula melonjak dengan cepat.
Bahkan, kandungan antioksidan didalamnya dapat membantu mengontrol kadar gula normal dan mencegah resistensi insulin sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.
BACA JUGA:Ramadhan dan Idul Fitri, Kuota BBM Cukup
BACA JUGA: Industri Animasi Berpotensi Melesat
6. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi
Kurma mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. Artinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun tetap penting bagi kesehatan.
7. Mencukupi Kebutuhan Kalori
Karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara.
- Tag
- Share
-
-
