Selalu Menyalahkan Nasi Menjadi Penyebabnya ! Ini Kebiasaan Yang Menjadi Penyebab Perut Buncit
Ini Dia, Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perut Buncit Serta Cara Mengatasinya-alodokter.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Perut yang membuncit tidak hanya memengaruhi estetika tubuh, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Menariknya, faktor utama yang berkontribusi terhadap kondisi ini bukanlah konsumsi nasi, melainkan usia dan genetika yang memiliki peran besar.
Selain itu, tanpa disadari, beberapa kebiasaan harian juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Menurut ahli gizi dari The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos, beberapa kebiasaan di malam hari dapat berkontribusi terhadap peningkatan lemak perut.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Cepat dan Mudah untuk Mengatasi Perut Melilit
BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Penyebab serta Cara Mengatasi Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa
Berikut adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan perut buncit, dikutip dari WebMD:
1. Makan sambil menggunakan ponsel
Saat fokus pada ponsel, perhatian terhadap makanan yang dikonsumsi menjadi berkurang. Kebiasaan ini dapat membuat seseorang tidak menyadari bahwa perutnya sebenarnya sudah kenyang.
Daripada sibuk bermain ponsel, lebih baik fokus pada makanan yang Anda konsumsi dan nikmati setiap gigitannya.
Semakin Anda sadar terhadap makanan, semakin kecil kemungkinan untuk makan berlebihan. Perhatikan apa yang Anda makan, kunyah dengan perlahan, dan dengarkan sinyal tubuh saat mengemil.
BACA JUGA:Begini Tips Mengatasi Sakit Perut Yang Diakibatkan Oleh Makanan Pedas Yang Perlu Diketahui
2. Makan Terburu-buru
- Tag
- Share
-
-
